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第44章 健康舒适(2)

4.用保鲜薄膜包住盛有剩下润肤膏的碗,存放在冰箱里,下次再用。

制成品可供2人使用

芬芳爽身粉

这种有迷人的香味爽身粉供沐浴后使用。配料中的香精油可按爱好选择。

配料

◆75克糯米粉

◆75克玉米面粉

◆5~10滴香精油

需要一个食品搅拌机或是电动搅拌器(或是一个有盖的干净罐子),一把匙和一个清洁、干燥的容器。

1.把所有的材料放入搅拌器或罐子中,搅拌1分钟或摇晃罐子几分钟。

2.让粉沉淀,用匙舀入容器中,放置2星期然后使用。

制成品约150克

玫瑰香泡沫剂

芳香泡沫剂不仅可滋润皮肤,而且能使皮肤柔润爽滑。使用前应充分摇匀,在放水时加入一茶匙,放满水后浸泡其中,全身松弛。

配料

◆1~2汤匙干玫瑰花瓣

◆1升沸水

◆1杯纯净肥皂片

◆50毫升甘油、10毫升杏仁油

◆5毫升小麦胚芽油

◆1茶匙天竺葵香精油

◆25毫升金缕梅液

需要一个耐热的陶瓷碗或玻璃碗,一个细目筛子,一个不起化学反应的汤锅,一把不锈钢匙,一个或几个干净的不透气塑胶瓶。

1.花瓣和沸水放入碗中,加盖置15~20分钟。

2.然后以筛过滤,倒入汤锅中,以中火加热,放进肥皂片,搅拌至溶解。

3.在溶液中放入甘油和其他油以及金缕梅液,充分混合。加进肥皂混合物,充分搅拌。

4.倒入小瓶中。一个放在浴室,其余的放在阴凉处备用。

制成品约700毫升

小儿沐浴泡沫剂

使用这种清香泡沫剂,不仅能洗去身上的污垢,还能增添沐浴情趣。用前摇晃均匀后,放水时加入3汤匙的泡沫剂。

配料

◆2汤匙玫瑰花瓣

◆2汤匙干熏衣草花头

◆300毫升沸水

◆300毫升天然原料的婴儿洗发剂

◆12滴熏衣草香精油

需要两个碗,一个细目筛子,一个或几个干净的不透气塑胶瓶。

1.在碗中放入玫瑰花瓣和熏衣草,加入沸水。加盖放置15~20分钟。

2.把浸液滤进另一个碗中,加入洗发剂和香精油。

3.倒入瓶中,摇晃几分钟。一瓶放在浴室,其余的存放在阴凉处。

制成品约600毫升

迷迭香淋浴胶

淋浴后把凝胶搽遍全身能使皮肤清爽滑润。

配料

◆4~6茶匙干熏衣草花头

◆4~6茶匙干迷迭香

◆4~6茶匙干春黄菊

◆1升沸水

◆5/4杯纯肥皂片

◆10~20滴熏衣草香精油

需要两个耐热的陶瓷或玻璃碗,一个细目筛子,一个不起化学反应的汤锅,一把木匙,一个马铃薯搅拌器(可不用)和两至三个有密封盖的大口塑料瓶。

1.在碗中放入熏衣草、迷迭香和春黄菊,加入500毫升水浸泡。加盖放置15~20分钟。

2.把浸液滤进另一个碗中。

3.在汤中放入肥皂片和其余的水。以小火加热,不断搅拌,直至肥皂片溶解(也可用马铃薯搅拌器搅拌),水温应保持在沸点之睛。加入滤液并搅拌。直至充分混合,停止加热。

4.待混合物冷却,加入熏衣香精油,要一滴滴地拌入,直至香味浓郁。倒入瓶中,待其成柔软的凝料。一瓶放在浴室使用,其余的放在阴凉处备用。

杏仁玫瑰皂

用这种香皂清洁皮肤,可以去除皮肤表面的死细胞。

配料

◆6茶匙干红玫瑰花瓣

◆250克纯净肥皂片

◆2/3杯沸水

◆8汤匙玫瑰水

◆6茶匙磨碎的杏仁

◆9滴天竺葵香精油

需要一个研钵和杵,一个大盆,一把木匙和一张蜡纸。

1.用研钵和杵研碎花瓣。

2.在盆中放入肥皂片和花瓣,中央挖个洞。加入沸水并搅拌,直至混合均匀(如果肥皂开始凝固,就把盆放在微沸的热水之上)。拌入玫瑰水和磨碎的杏仁放置让其冷却。

3.和入香精油,搓成6个球,随后轻轻压成扁平状,放在蜡纸中间让其变硬。把暂时不用的肥皂存放在阴凉处。

可制6块香皂

松弛身心沐浴精

这种沐浴精制造方便,使用称心。沐浴时只要在水中加两小撮即可。

配料

◆500克小苏打

◆15克干熏衣草或玫瑰花瓣

◆8滴熏衣草香精油

◆8滴天竺葵香精油

需要一个陶瓷碗或玻璃碗,一把木匙,一个消过毒、有密封盖的玻璃罐。

1.在碗中放入小苏打和干花瓣,加入香精油,充分搅拌混合。

2.把混合物倒入罐中,放在阴凉处,供沐浴时使用。

约可供5次沐浴之用

提神沐浴精

劳累一天之后,使用这种沐浴精沐浴,能恢复体力,焕发精神,令人神采奕奕。

配料

◆100克小苏打

◆8滴迷迭香精油

◆4滴蔷薇木香精油、4滴柑橘香精油

按照中栏“松弛身心沐浴精”的方法制造、贮存。

芬芳护肤油

在浴后经常使用护肤油,能滋润皮肤,使之光滑柔润。可在右表中挑选适合自己皮肤的护扶油。

在消过毒的玻璃罐中放进配料,充分摇晃,使之混合。在手掌上倒一点护肤油,双手搓匀,然后以圆圈动作搽抹胸部、腹部和臀部,并以同样的手法搽抹手臂和双腿。

每份制成品够一人全身使用四次。制好后放在阴凉处。

用20毫升杏仁油,另加下表中适合自己皮肤的香精油。

正常皮肤

8滴熏衣草香精油

6滴天竺葵香精油

4滴橙花油

2滴春黄菊香精油

干性皮肤

8滴广藿香精油

6滴棕栏香液

4滴天竺葵香精油

2滴胡萝油

油性皮肤

油性皮肤

10滴柠檬香精油

6滴天竺葵香精油

4滴檀香精油

过敏性皮肤

15滴棕栏香精油

3滴天竺葵香精油

2滴广藿香精油

脸部护理

护理脸部的天然原料制品几乎有无数种。下面提供一些护理用品的配料和制法,适用于各种皮肤,也符合各种皮肤保养的要求,而且完全不含引起皮肤过敏的化学质和防腐剂。

玫瑰润肤霜

这种润肤霜特别适宜于干性及过敏性皮肤每日使用。

配料

◆30毫升玫瑰水、120毫升杏仁油

◆10克蜂蜜,切碎:25克羊毛脂

◆1粒内含400个国际单位的维生素E胶囊

◆4滴天竺葵香精油

◆2滴红色食用色素(可不用)

需要一个不起化学反应的汤锅,一个双层蒸锅,一把木匙和一个消过毒的、有密封盖的大口瓶。

1.把玫瑰水放在汤锅中加温。

2.把杏仁油放于双层锅中溶化。停止加热,继续搅拌,直至凝固。

3.一滴滴加入加温的玫瑰水,并不断搅拌,直到混合物冷却及变得滑润为止。

4.搀入维生素E胶囊内的物质、天竺葵香精油,如需要也可加入食用色素,搅拌均匀。

5.用木匙将制成品舀入大口瓶中,并存放在阴凉处。

制成品约180克

滋润皮肤

使用润肤液,要用手轻轻涂抹,而不要直接倒在皮肤上。涂抹后,过15分钟除去润肤液。润肤液应该用消过毒的软布或药棉除去,方法是轻轻按吸,而不是搓擦皮肤。

清洁乳液

此种温和的清洁剂适合日常使用,可以去除所有油脂及化妆品。

配料

◆150毫升酪乳

◆1汤匙干接骨木花和酸橙花

◆1茶匙干春黄菊花、1汤匙蜂蜜

需要一个不起化学反应的汤锅,一把匙,一个细目筛子和消过毒有密封盖的玻璃瓶。

1.将酪乳花放入汤锅,水火煮30分钟。

2.停止加热,和入蜂蜜,并让其冷却。

3.将制成品滤进玻璃瓶中,存放在阴凉处。

必须在7天内用完。使用前摇晃均匀。

制成品约50毫升

日用脸部润肤液

这种润肤液可以补充皮肤因清洗而损失的天然油脂。依照自己皮肤的类型:选择合适的香精油,正常皮肤——20滴天竺葵香精油,6滴熏衣草香精油,2滴柠檬香精油,2滴橙花香精油;干性皮肤——14滴棕栏香精油,6滴檀香香精油,4滴天竺葵香精油;油性皮肤——16滴天竺葵香精油,10滴柠檬香精油,4滴桧树香精油;敏感皮肤——6滴熏衣草香精油,4滴橙花香精油。

配料

◆40毫升杏仁油、5毫升荷荷芭油

◆5毫升小麦胚芽油、适合的香精油

所有配料倒入消过毒、有密封盖的玻璃罐中并摇匀。存放在阴凉处,在两个月内用完。

制成品约50毫升

伽林冷霜

这种冷霜的制作方法,据说是公元二世纪的希腊医师及哲学家伽林发明的。

配料

◆30克蜂蜜

◆100毫升轻质橄榄油

◆30毫升蒸馏水或玫瑰水

◆3滴天竺葵香精油

需要一个不起化学反应的双层锅,一个不起化学反应的汤锅,一把木匙和一个消过毒、有密封盖的大口瓶。

1.在双层蒸锅中加热蜂蜜,使其溶化。把橄榄油放入汤锅以小火加热,然后倒入溶化的糖中,搅拌,直至充分混合。

2.蒸馏水或玫瑰水放在汤锅中加热,然后一滴滴拌入橄榄油及糖的混合物。停止加热,搅拌混合物,直至冷却变稠,加入香精油。

3.将混合物舀入大口瓶中,存放在阴凉处。

制成品约150克

价质洁面乳

配料

◆65毫升杏仁油

◆25毫升芝麻油

◆10毫升小麦胚芽油

◆4滴熏衣草香精油

◆1滴天竺葵香精油

将所有材料倒入一个消过毒、有密封盖的玻璃瓶中,摇晃数分钟。然后存放在阴凉处。

制成品约100毫升

实用窍门

脸部天然护理法

护理油性皮肤,应在清洁乳霜或乳液中加几滴柠檬汁。

备一些芦荟叶子,将叶子汁液涂在脸上,可使脸部皮肤焕发光彩。

自制洁面乳:将20克捣烂的肥皂草根浸入1升沸水中,浸泡1小时后滤入瓶中。

将金盏花瓣捣烂出汁,轻轻涂抹在敏感的皮肤上,可以减轻皮肤的刺激,使其尽快复元。

如果用香皂洗脸,要选择含有天然油的制品,使用后再以植物制造的乳液,清洁面部。

经常使用专门为脸部设计的软毛化妆刷刷脸,以刺激备液循环,并去除皮肤死细胞。

要是眼睛对睫毛油很敏感,可以用指尖蘸一点凡士林涂抹在眼睫毛上,这样可让睫毛看上去较浓密。

要消除眼袋,可将茶包放在沸水中泡几分钟,冷却之后,置于眼袋上10~15分钟。

使用这些自制的化妆品可以令人容光焕发:(1)伽林冷霜;(2)玫瑰润肤霜;(3)眼周防皱霜;(4)薄荷润肤液;(5)基本紧肤液;(6)清洁乳液。

眼周防皱霜

使用此霜时不要触及眼睛,轻轻围绕眼睛作小圆圈按摩

配料

◆30毫升接骨木花水

◆60毫升苏梨油、30毫升杏仁油

◆20毫升小麦胚芽油

◆30克羊毛脂、10毫升甘油

◆2滴天竺葵香精油

◆1粒内含400个国际单位的维生素E胶囊。

需要一个不起化学反应的汤锅,一个不起化学反应的双层蒸锅,一把木匙和一个消过毒、有密封盖的大口瓶。

1.把接骨木花水倒入汤锅加热。

2.把三种油放入双层蒸锅加温。加入羊毛脂,搅拌,直至溶化,停止加热。慢慢和入温热的接骨木花水。

3.和入甘油、香精油和维生素E胶囊内的物质。用木匙舀入大口瓶中,存放在阴凉处。

制成品约180毫升

粗毛孔收缩剂

用这种简单而有效的草药制剂能收缩粗毛孔。洗脸之后,用药棉蘸这种收缩剂轻轻涂上皮肤上。根据情况于早晨或晚上使用。

配料

◆1茶匙干鼠尾草叶

◆1茶匙干西洋蓍草叶

◆1茶匙干缕梅、300毫升沸水

需要一个小碗,一个细目筛子和一个消过毒、有密封盖的玻璃瓶。

1.在碗中放入所有的干配料,注入沸水。加盖浸泡15分钟。

2.将浸液滤进瓶中,存放在阴凉处。须在7天内用完,用前检查有无变质。

制成品约300毫升

薄荷润肤液

润肤液比润肤霜容易吸收,因为含的水分较多。加上薄荷给润肤液增添清香。

配料

◆1茶匙于薄荷

◆200毫升沸水

◆90毫升杏仁或植物油

◆30克蜂蜜,切碎

◆2滴薄荷香精油

◆1滴绿色食用色素(可不用)

需要两个杯子,一个不起化学反应的双层蒸锅,一把木匙和一个消过毒、有密封盖的大口瓶。

1.把干薄荷放在一个杯子中,注入沸水。加盖浸泡15分钟后滤进另一个杯中。

2.把杏仁油或植物油放入双层蒸锅慢慢加热。加入蜂蜜搅拌,直至完全溶化。

3.停止加热,慢慢加入60毫升的浸液,继续搅拌,直至充分混合。按需要加入香精油及食用色素。

4.将混合物倒入大口瓶中,存放在阴凉处备用。

使用时,以手指蘸取少量,轻轻在皮肤上抹小圆圈。

制成品约180毫升

颈部润肤液

日常护理皮肤时往往忽视颈部,然而颈部最易显露皱纹。这种润肤液含有多种植物油,能使皮肤柔润光滑。用时蘸取少量,从颈根部向上抹到下巴,每天至少用一次。

配料

◆1茶匙干春黄菊花

◆200毫米沸水

◆50毫升鳄梨油、50毫升杏仁油

◆10毫升荷荷芭油

◆30克蜂蜜

◆10毫升甘油、20滴柠檬香精油

需要两个杯子,一个细目筛子,一个不起化学反应的汤锅,一个不起化学反应的双层蒸锅,一把木匙和一个消过毒、有密封盖的大口瓶。

1.把春黄菊花放入杯中,注入沸水。加盖浸泡15分钟后进另一个杯子。

2.把三种油用放入双层蒸锅加热。加入蜂蜜,搅拌至溶化。

3.停止加热,一滴滴拌入30毫升的温浸液,直至混合物变稠、冷却。加入甘油和香精油,彻底和匀。

4.用木匙舀入瓶中,存放在阴凉处。

制成品约180毫升。

基本紧肤液

这种紧肤液能促进备液循环,减少油脂,缩小毛孔。根据皮肤类型挑选香精油:正常皮肤——橙花香精油,天竺葵香精油,熏衣草香精油棕栏香精油;干性皮肤——橙花香精油,广藿香精油,檀香香精油,天竺葵香精油;油性皮肤——迷迭香香精油,熏衣草香精油,柠檬精油,天竺葵香精油;敏感皮肤——橙花香精油,熏衣草香精油。

配料:

◆1茶匙干春黄菊花

◆100毫升沸水、2滴香精油

需要一个杯子,细目筛子,消过毒、有密封盖的玻璃瓶和一个纸质咖啡过滤器。

1.在杯中放入春黄菊花,注入沸水。加盖浸泡15分钟。

2.把浸液过筛滤进瓶中。待冷却后加入香精油,并摇晃使之充分混合。放置48小时,偶尔摇晃几下。

3.用纸过滤器把加香精油的浸液滤入杯中。重新消毒瓶子,把液倒入瓶中密封,存放在阴凉处备用。

制成品约100毫升

香醋紧肤液

稀释的醋是有效的护肤品,能防止皮肤受感染。当其蒸发时,能使皮肤感到凉爽而清新。根据皮肤类型挑选药草和花瓣:正常皮肤——春黄菊,蜜蜂花,留兰香,玫瑰;干性皮肤——紫罗兰,玫瑰,茉莉,玻璃苣;油性皮肤——熏衣草,薄荷,迷迭香,金盏花;敏感皮肤——玻璃苣,紫罗兰,欧芹,色拉地榆。

配料

◆1茶匙干的或3茶匙新鲜的药草或花瓣、100毫升苹果醋

需要两个消过毒、有密封盖的瓶子,一个细目筛子和一个碗。

1.在一个碗中放入药草或花瓣,浇上醋浸泡。密封放置10天,直到醋味飘香。

2.将浸液滤进碗中,然后灌入另一个瓶中(如果希望香味更浓,可加入新鲜的药草或花瓣,再放置10天,然后过滤),存放在阴凉处。

3.使用时,将1汤匙的香醋以半杯蒸馏水或冷开水稀释,使用时把其泼于脸上。

制成品约100毫升

润唇膏

润唇膏能防止嘴唇干裂。可单独使用,也可和唇膏一起使用,一起使用可使唇膏颜色鲜艳耐久。下述方法也介绍如何利用往往丢弃的空唇膏管。

配料

如何分辨皮肤类型

只有了解自己的皮肤类型,才可更好地护理。皮肤类型分四种:正常、干性、油性或过敏皮肤。大多数人的皮肤不只限于一种类型,而是混合性的,例如,基本上属于正常,但脸上局部是油性的——通常位于前额、鼻子周围和下巴。

正常皮肤干净,光滑和柔润,既不干,也不多油。对阳光、气候和环境不很敏感。

干性皮肤看上去很干枯,洗过后感觉皮肤绷得很紧,需要不断护理和滋润,以防止起屑。