活得累，是因为能左右你心情的东西太多。天气的变化，人情的冷暖，不同的风景，都会影响你的心情。而它们都是你无法左右的。看淡了，天无非阴晴，人不过聚散。沧海桑田，我心不惊，自然安稳；随缘自在，不悲不喜，便是晴天。
冲动是魔鬼，要冷静
在我们生命的五彩洪流中，每个人都展示着自己丰富的个性。假如你是一个性情急躁、容易冲动的人，那么你就要明白，你在冲动的时候所作出的决定，往往事后都会让你后悔不已。
生活的经历告诉我们：一个人在极度愤怒的时候，一定不要轻易地作决定，否则做错了决定，再怎么后悔都于事无补。
一个男子风尘仆仆地出差回来，走到家门口正准备敲门的时候，忽然听到了男人打呼噜的声音，十分伤心难过，就独自离开了，并发了一条短信给老婆：“我们离婚吧。”老婆觉得非常伤心，认为老公肯定是在外地出差的时候有了外遇，所以就同意了离婚。
三年后，两个人相遇了。老婆忍不住问起当年他为什么要提出离婚。在得知是因为听到男人的打呼噜声后，老婆忽然奇怪地大笑了起来：“你为什么当时不打开门走进去看看呢？”
“还有什么好看的呢？都给彼此留点颜面，好聚好散吧！”
“你知道吗？你当年听到的打呼噜声，不过是电脑上小狮子所发出来的响声……”
男人因为当时无法抑制的愤怒，冲动地向妻子提出了离婚。殊不知，所谓的男人打呼噜声不过是电脑中小狮子的响声。看着已经再嫁的贤惠前妻，男人又怎是一个后悔了得？
冲动所带来的后果是十分严重的，冲动所带来的损失也是无法弥补的。你很有可能会因为一时的冲动而失去你心爱的人，失去多年的好友，失去一批顾客。因为人在发怒的时候，已经完全丧失了理智，基本上已经不能正常理智地思考和支配自己的行动，从而做出让自己后悔不已的事情。
在日常的婚姻生活和朋友交际中，尤其不能冲动；在工作中，我们更应该努力克制心中的怒火。许多研究表明，爱生气的员工通常都比较容易冲动，做起事情来也总是会不计后果。他们往往更为关心自己的需要、期望和目标是否得到满足，而没有事先想想整个大局，想一想公司的需要和目标。如果老板在快要下班或者假日的时候问他可不可以加班赶完一个急活，他就会非常生气地大声回答：“绝对不行，今天我该做的事情都已经做完了。并且我等会儿下班以后还有别的事情。”然后就会怒气冲冲地离开了。
虽然顶撞了老板，最终也没有加班，但喜欢生气的人就会认为老板是觉得他“人善被人欺”，或者是以为自己的能力达到了一定的程度才会被老板要求加班，所以，他就会觉得自己应该被领导提拔，如果这个时候被提拔的是别人，他就会感到愤怒和不公平，并且从此以后开始消极怠工。他甚至还会不断地问自己同样一个问题：“为什么他们不可以公平地对待我？”
愤怒就像是一面镜子，一面可以观察自己的镜子，仔细看着这面镜子，你能从中发现些什么呢？很多时候有问题的并不是别人，而是你自己。
其实，冲动是一种最无力也最具有破坏性的情绪，它给人们带去的伤害可能会远远大于我们的想象。
2006年世界杯足球赛决赛中，著名的法国球星齐达内，在加时赛的最后10分钟里，用头顶撞了对方的球员，最后被一张红牌将自己的世界杯生涯画上了句号，并导致了整个球队将冠军拱手让给了意大利。
齐达内为什么会用头去顶撞对方球员呢？很多人都会说是因为意大利球员马特拉齐先辱骂了齐达内，故意激怒他，生性就好斗的齐达内一时情绪失控，所以冲动地做出了违规的行为，最终被裁判用红牌罚下场。结果可想而知，齐达内黯然离场，让整个法国队失去了灵魂支柱，他们不明白为什么在关键时刻，齐达内会做出如此冲动的行为，队员情绪不稳，整个气场也就自然弱了下去，失败几乎成为定局。
人之所以会生气，通常都是因为别人触犯了自己的尊严或者是自身的利益，很难一下子让自己冷静下来，所以当你意识到自己的情绪非常激动，眼看就要控制不住的时候，可以用及时转移注意力等方式来自我放松，从而鼓励自己克制冲动的情绪。
中国有句古话：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”这句话就是要告诉我们，在某些容易引起人情绪波动的特殊情况下，不要意气用事，不要冲动。因为在缺乏周详考虑的情况下，头脑一时发热，做起事来就会不假思索，这样就很容易草率地做出伤害自己和伤害他人的举动。
因此，要想成功地操纵自己的情绪，就一定要远离冲动，不要草率地去做一些冲动的决定。否则，只会给自己平添许多遗憾和悔恨。
赶走冲动的心魔
很多时候，冲动不仅会让人思想上失去冷静，心理上失去平衡，甚至还会让人认不清是非，看到些什么，或者是听到些什么，就认为是什么，从而失去了正确的判断能力。
在现实生活中，我们在遇到事情的时候，总是会太过于冲动，其实一个人真正的成熟正是要懂得遇事冷静，不冲动。能够放下冲动的人具有十分深沉的能力，行事起来也不会太过于仓促，不会被一时的情绪左右思想。只有放下冲动，我们才能学会淡泊，才能够做到品味生活中的那些小细节、小幸福。
有一个人去几十里外的陌生村庄买了满满一车的西瓜，用拖拉机拉着赶往城里卖，希望可以大赚一笔。由于是山路，所以一路走来都是坑坑洼洼，非常颠簸，再加上他对这一带又不熟悉，所以就赶忙向路边的一位农夫打听，要走多久才可以走出这条颠簸不平的山路。
“你先别着急，要慢慢走，再过十分钟就能到大路了。”农夫回答道，然后他又赶忙提醒，“但如果你快速赶路的话，就会耗费掉你很多的时间，甚至还会白赶路了。”
“说得这是什么歪理啊？根本就是在胡说八道！”这个人根本就没有理会农夫所说的话。问完路以后，就急急忙忙地加速前进。不料还没走多远，车轮就被大石头给撞上了，装满西瓜的车猛烈地摇晃了起来。有不少西瓜从车子上面滚落了下来，西瓜摔坏了不说，连车胎也被撞坏了。
这个时候，他忽然想起了农夫刚刚所说的那番话，恍然大悟。修好车后，在剩下的路上，他十分小心地开车慢慢行驶。不一会儿就来到了大路上面，只不过，那个时候天已经完全黑下来了。
如果不是因为他太过冲动急躁，就不会把车子给撞坏，也不会耽误时间还赔本。有的时候，一时冲动急躁地去做一些事情，反而不能很好地解决问题，甚至还会让问题变得越来越糟糕。
有一位父亲在过世之后只留给了儿子一幅古画，儿子看完了以后感觉十分地失望，正打算把画收起来的时候，忽然发现画的卷轴似乎非常重，就急急忙忙撕开了一角，赫然发现里面藏了不少的金块，于是就立刻将整个画给撕破了，顺利地取出了里面的金块。紧接着儿子又发现了金子中间又夹杂了一张小字条，字条上面提到这幅画是古代名家大师所绘的无价之宝。可惜画已经在他的冲动之下被撕得破碎不堪，再怎么后悔也为时已晚了。
一时冲动会造成无法弥补的遗憾，因此，我们必须充分地认识到冲动的危害性并努力克服它。当然，有的时候我们也不妨借助外部的提醒或者帮助。例如，林则徐每到一个地方，就会在书房最显眼的地方贴上“制怒”的条幅，以此来随时提醒自己不要随意冲动发火。其实，这些方法并不复杂，我们也可以给自己立下个座右铭时时警示自己。
在美国有一个小男孩叫约翰，他一直都是一个非常顽皮的孩子。他非常喜欢汽车，在他的房间里面也摆满了各种各样的汽车模型。约翰的最大梦想就是能够拥有一辆真正的汽车。可是，正是因为他痴迷这些，所以总是不好好上学，学习成绩也是一直很差。约翰的父母为此很是着急担心。
有一天，父亲把约翰喊到了身边，然后对他说：“孩子，你想拥有一辆真正的汽车吗？”“当然想了，爸爸！”约翰快速地回答，并用充满了期待的眼神看着父亲。“那这样吧，孩子，不如我们来作个约定，只要你可以考上大学，我就送你一辆汽车怎么样？”“真的吗？！”约翰感到有点不可相信，在得到父亲肯定的回答以后，约翰开心地答应了这个约定。
从这以后，约翰再也不像以前那样喜欢贪玩了，他开始把所有的心思都用在学习上面。功夫不负有心人，约翰终于如愿以偿地考上了大学。他高兴极了。约翰感到开心的真正原因是他终于可以拥有一辆汽车了。
“爸爸，我考上大学了，你看，这是我的录取通知书。”
“太好了！祝贺你，约翰！”
“爸爸，你不是答应过我，只要我考上大学，就送我一辆汽车的吗？”
“当然了，你赶紧去你的书房看一下吧。”
书房里面怎么可能放得下一辆汽车呢？难道爸爸是在骗我吗？约翰这样想着走进书房，发现里面和平时一样，除了书本，根本没有什么汽车。想到爸爸骗了自己这么多年，约翰感到十分生气委屈。于是一气之下就离家出走了。
这一走就是整整十年。在这十年里，约翰过得并不开心，他总是会想起家中的父母，担心着父母的身体健康。于是，他整理了行李，赶回了家中。可是当他回到了家中才发现爸爸早已去世，而妈妈也满头白发，苍老了许多。约翰感到非常伤心，抱着妈妈大声痛哭。当妈妈问起他为什么当年要离家出走时，他哽咽着回答：“爸爸当年欺骗了我，他并没有给我买什么小汽车。”妈妈难过地回答道：“你爸爸的确给你买了汽车，他把车钥匙就放在你书房的抽屉里。”
约翰听到这里，不禁失声痛哭道：“我当时为什么不好好看一下，我太冲动了，我好后悔，都怪我，爸爸，我对不起你……”
如果约翰当年能够不那么冲动，肯好好检查一下书房，也许就不会造成这么大的遗憾和悔恨。很多时候，很多事情就是因为我们无法控制好自己的冲动情绪，才会给自己带来那么多的烦恼。有这么一句话：“冲动是一切悲剧的根源。”是啊，因为冲动造成的悲剧我们已经听说过很多。既然我们深知这个道理，为何还不放宽心态，用一种平和的心境去对待我们所遇到的问题呢？
我们用什么样的态度去对待生活，生活就会同样回馈于我们什么样的人生。因此，当我们的内心情绪开始不平时，不妨先静下心来，告诉自己一定要冷静，不要太过于执着。用平和的心态去看待一切，这样，你就会发现生活原来是如此幸福美好。
急事不急，凡事冷静
生气是拿别人的错误来惩罚自己，的确，很多人在遇到一些不顺心的事情时，都会不问缘由地怒气冲冲，生气抱怨，这样做不但不能解决问题，反而还会严重影响到自己的心情，让问题变得更复杂。
我们不妨先来看一个小故事：