书城保健养生常用穴位自我保健术
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第100章 悬钟穴:颈项强痛、落枕、偏头痛

“找准穴位”小腿外侧,外踝尖上3寸,腓骨后缘和腓长肌腱之间。

“手法应用”本穴可以采用点、按、揉等手法进行按摩。

“保健功效”对颈项强痛、落枕、半身不遂、筋骨拘挛、跟骨痛、脚气,腋下肿、胸胁疼痛,耳聋耳鸣、失眠、高血压、偏头痛等病症有防治作用。

1.对颈项强痛的治疗,多选用大椎、天柱、风池、后溪等为配穴加以按摩施治,常可取得令人满意的效果。

2.对于落枕的患者,选取悬钟、列缺、合谷、手三里、大椎、中渚、阳陵泉等穴来按摩,能取得良好的疗效。

3.治疗下肢不遂时,辅以悬钟、环跳、阳陵泉、足三里、委中、风市等穴来按摩的话,可以对其治疗起到很好的辅助作用。

4.按揉悬钟和阳陵泉能够治疗筋骨拘挛。

5.对悬钟、足临泣、阳辅、渊液等穴的按揉,可以有效治疗腋下肿。

6.以本穴为主穴,配以丘墟、阳辅、阳陵泉、三阴交等穴,对治疗胸胁疼痛很有疗效。

7.按揉悬钟、隐白、丰隆、太溪、神门、太冲、大陵等穴,可以有效改善失眠多梦的症状。

8.对悬钟、人迎、丰隆、合谷、太冲、内关等穴加以按摩,可以降低血压,有助于高血压患者的治疗。

9.以本穴为主,加翳风、人迎等穴来按摩,可有效治疗偏头痛。

“注意事项”

1.按摩时注意用力要适中,施以点穴时要有节律。

2.本穴每天按摩2~3次,每次3分钟左右就可。

§§第十三章 足太阳膀胱经穴位保健术