“找准穴位”上腹部，在脐上5寸，腹正中线上。
“手法应用”本穴可以用摩、揉、点、按、振等多种手法加以施治。
“保健功效”对消化不良、呃逆、呕吐、胃痛、胃下垂，腹胀、泄泻、痢疾，癫痫等病症有防治作用。
1.治疗消化不良时，可以选取脾俞、胃俞、三阴交、足三里、公孙等为配穴加以按摩，可以取得良好效果，症状能够明显改善。
2.对呃逆的治疗，可以选取劳官、人迎、丰隆、中脘、胃俞、内关等为配穴，效果不错。
3.肝气犯胃而呕吐的患者，在治疗时，以上脘为主穴，辅以内关、阳陵泉、公孙、梁丘、太冲等穴加以按揉，疗效不错。
4.对气滞胃痛的治疗，可选取上脘、中脘、内关、行间、公孙、阳陵泉等加以按摩，理气行滞，和胃止痛，疗效很好。
5.取上脘、中腕、下脘、天枢、足三里等穴加以按摩，对胃下垂的治疗具有定的效果。
6.脘腹胀满时，可以选取下脘、中脘、曲池、地机、足三里等为配穴予以按摩，常能取得良好的效果。
7.按摩上脘、期门、大横、中脘、足三里、脾俞、天枢等穴，对泄泻颇有疗效。
8.治疗赤白痢疾时，酌情选取配穴加以施治。若为白痢，配以天枢、外关、申脉、中脘、隐白等穴，若为赤痢，则选取内庭、天枢、气海、照海、隐白、内关等为配穴，可以调气行血，固正止痢，疗效很好。
9.对癫痈患者进行治疗时，可选取上脘、印堂、人中、内关、神门、百会、三阴交等穴加以按摩，可豁痰开窍，平肝熄风，疗效很好。
“注意事项”
1.对本穴予以按摩时，注意用力适中，节奏和谐。
2.儿童、老人、体弱者在施治时尤应注意用力不可过猛。
3.每天施治次数为2～3次，每次3～5分钟即可。