现象：学习成为了孩子的负担
上海市教科院德育咨询与研究中心曾对一所学校的1000多名一至五年级小学生进行的一项调查显示，62％的小学生经常为学习成绩而烦恼。这一比例.还随着学生就读年级的上升而上升，到五年级达到77％。
调查还显示，近四成小学生每天睡眠时间不足9小时，六成学生每天放学后要花两个小时及以上的时间做作业和自习，1／3的学生在双休日也得不到充分休息，平均每天的学习时间达到或超过4小时。
据对某区31所中学初三年级学生“课业负担是否过重”的抽样调查表明，3050人当中有近37％的学生认为课业负担过重，而其中成绩较差生占较大比例。某校高一年级一个班的学生写作一篇以“我想说……”为题的作文，全班50名学生中占76％的38名学生写出了“我们太累了”的内容。
还有一项调查表明：95％的家长给孩子购买了课外辅导材料，。70％以上的学生参加了补习班。在谈到对自己的学业成绩是否满意时，73.6％的受访者表示“不满意”，近一半学生担心“自己会落后”，他们每天除了完成老师布置的作业之外，还自己给自己布置额外的任务。
有的学校名义上是下午3：00—3：30课外活动，但一般都在班上做作业，名义上是3：40放学，其实放学后是留在班上做作业，直到4：30，放学回家后还是做作业，至少要做到晚上7：30才能全部完成，然后吃晚饭。刷牙洗脸后就将近9：00了，再上床睡觉，第二天早上6：30起床。随着年级的增高，家庭作业也逐渐增多，一般全部做好都要到晚上9点、10点了，而上床睡觉就起码是11点多钟了，而第二天早上6：30就要起床。可想而知晚上睡眠严重不足，直接影响到第二天的听课质量，第二天没精神听课。就直接影响了晚上家庭作业的完成，这样就形成了恶性循环，严重地影响了孩子的一身心健康。
原因：过多的作业
对于孩子来说，学习知识，本来是一件令人感到愉快的事情，可是近年来，这种快乐却逐渐转变成了孩子的一种负担。
来自父母的压力、来自学校的作业负担、来自社会的就业压力，甚至这些负担延伸成了孩子的某些心理疾病。
过重的书包。你相信吗？一个6岁的小学生的书包重达3～5公斤，课程类别多，铜版纸精装书本多，拉杆书包逐渐受到欢迎。某学生的书包里装有：语文书，四本，除了自己学校选用的实验教材，还要读九年义务制学校实验教材；数学书，二本；英语书，二本，一本牛津教材，和普通学校的一样，还有一本原版的牛津英语，老师介绍说是与英国小学生同步的。另外，还有各类辅导资料近十本。
由此，那些初中生、高中生就可想而知了，他们的书包该有多重呢？自从踏进学校大门，孩子们的书包便一天天变沉。书包里的书越来越多，本子呢，也越来越“专业”，有笔记本、字词本、抄书本、日记本、各种作业本，还有家校联系本，各有各的用途。压得孩子们都抬不起头、直不起腰、喘不过气。
过多的作业。一般来说，学生在学校有语文、数学、英语等课堂作业，回到家还要做老师布置的抄写、默写、背诵、情景对话等家庭作业。如果碰上那些喜欢搞题海战术的家长，他们还会在老师布置的家庭作业之外，给孩子买来一摞摞被他们当作孩子获取高分的“灵丹妙药”——教辅资料，让孩子一题接着一题地做练习。据调查，中小学生在校每天6～9节课，回家后1～4小时的家庭作业，6～18岁的孩子每天花在学习和作业上的时间长达8～14小时。而到节假日就更不用说了，各科作业更是铺天盖地而来。
杜鹃是某校初二的学生，成绩中上等，求上进，学习刻苦，可是她的父母为了让她能顺利地进入重点高中学习而再加一道“保险”，不惜拿出自己近半年的工资，请了语文、数学、英语、物理四门主课家庭教师。周一至周五，晚上加做习题：
星期六上午补物理，下午语文老师上门补课，当语文老师还在她家进晚餐时，她又夹着课本匆匆忙忙赶往英语家庭教师家；周日上午补数学。自然，补课的老师同样也会布置作业，于是到了周日的下午，杜鹃的任务便是完成学校和各科补课老师布置的堆积如山的家庭作业，往往要做到晚上十二点。
过高的期待心理。请家庭教师，增加作业，加给孩子的负担都是有形的，而家长给孩子心理上的压力却是无形的。望子成龙的思想，殷殷期盼的目光常常会压得孩子喘不过气来。现在的孩子普遍是独生子女，父母把太多的希望寄托在孩子身上，不断地给孩子施加压力，要成绩，要特长。据一项最新调查显示：我国城乡少年儿童希望拥有博士学位的近41％，希望拥有大专以上学历的占’76％；对1141户城市家庭1168名儿童家庭教育现状调查也发现，71.23％的家庭希望孩子达到大学以上文化程度。
过于盲目的从众心理。一些家长看到别的孩子学这个、学那个，唯恐自己的孩子落伍，盲目地跟在别人和广告后面瞎转：别的孩子学书法、绘画，他跟着买毛笔、颜料；别的孩子学弹琴，他急着买钢琴；别的孩子学计算机，他忙着往家搬电脑；别人培优、补习，他也四处打听请家教。结果孩子的星期六、星期天和假期比上学还累，都被弹琴、书法、舞蹈、绘画、培优、做课外练习等占满了，根本没有自己自由支配的时间，孩子的负担能不重吗？
建议：还孩子一个轻松的假期
减轻学生过重的学习负担，决不是完全取消、放弃学生的学习负担，也不是降低学生应有的学习负担和责任。科学的做法是合理调整负担，适度保证负担，确保教学质量。
重视学生的基本功。在中国，孩子的作业是一天比一天多，孩子每天要做上好几个小时，却并没有达到理想的效果。很多学生作业做不完只好乱写，甚至抄袭，养成不认真不道德的习惯。而且，如果某一科的作业多，必然挤占了学生做其他科作业的时间，不利于学生的平衡发展。
而在美国的小学校里有一个不成文的规定：每门课的老师布置10分钟左右的家庭作业，因此，一个8岁的孩子每天做作业的时间不会超过30分钟。如果多过30分钟，不光是学生，就是父母也会向学校提意见，因为孩子没有玩和运动的时间了。美国小学强调孩子的阅读能力，也鼓励父母辅导孩子家庭作业，其中主要是培养孩子的阅读兴趣。但每天晚上9点前必须保证孩子准时上床休息。
不给孩子施加压力。每个孩子从小学到初中、高中，直到大学，这个过程是漫长的，需要学的知识也会越来越多；学习的压力自然也跟着越来越大，考试也应接不暇。但许多学校和家长一味地对孩子施加压力，这样做，往往会搞得孩子心情紧张，无所适从，更严重者甚至会使孩子形成自卑的心理。学生家长应该加强和孩子心灵的沟通，了解他们的需求，培养孩子健康、乐观、向上的性格。
李翔有一个正在上初中的儿子，对于孩子的学习，他有一套方法。对于儿子每次考试的名次，他从来不做要求，只是告诉儿子，只要把老师教的知识都掌握了，成绩自然就会好。由于没有了压力，他的儿子学习特别轻松，考第一李翔认为是很正常的，偶尔考第二、第三，他也不会说儿子，只是和他一起找出错误的原因，帮助他加以改正。
少上补习班。学习的最好地点是学校，最好时间是课堂，课余时间除了写作业、复习、预习功课外，就是休息与玩儿。只有课堂上老师教的知识没有学会，课后才会补习。课后再补习，就是占用了孩子休息和玩儿的时间，爱玩儿是孩子的天性，他们当然不愿意被占用，所以他们在课堂上的表现就会特别好。不让孩子上补习班，并不代表让家长放任不管，家长可以偶尔翻翻孩子的练习册，看他哪儿掌握得不太好，给孩子加以指导，这样也会达到好的效果。
还孩子一个轻松的假期。假期是让孩子在放松之余，对自己前段时间的学习有个回顾的时间，对于下个阶段的学习起着至关重要的作用。许多家长都喜欢把孩子的假期排得满满的，不是参加音乐培训班，就是请家教替孩子补习英语。其实，家长大可不必这样做，家长可让孩子自己写一份假期计划，互相商量确定下来后，让孩子自主完成。这既是锻炼孩子自主能力的好机会，又是家长了解孩子、与孩子沟通的好机会。
俗话说，“强扭的瓜不甜”，孩子的学习和兴趣培养也是一样。假期就要让孩子们能够充分感受到愉悦，不要勉强孩子学他不爱学的东西，做他不愿做的事情。要让孩子在快乐的情绪下学习、玩耍。否则，勉强之下，孩子没有快乐的心情，学习的效果也只能是事倍功半，没有多少收获。