养生的含义是什么？多数人认为是保身健体。其实这是对养生内涵的片面认识和理解。
真正的养生内涵是很广博的，但主要是教你如何做人，所以说，讲养生也就是学做人。
因为做人的标准有高低之分。诚实、宽厚、爱心，如大公无私、舍己为人、光明磊落、虚怀若谷等，这是高的标准。
但是做人，且不说高的标准很难达到，就是低的标准要做到也是不易的。
有的人活了一辈子，结果连做人的低标准也没有做好。
有的人一生脾气暴躁，遇到不顺心的事就爱发脾气，过后又后悔；也有的人性格内向，受到外界的伤害后，郁闷之气总憋在心，不善于宣泄，日久淤积成病，形成心理伤害，等等。
人无完人，自古皆然。要求每个人都道德高尚、品性优雅、为人豁达是做不到的。但我们可以去努力，这就是要养生。
中国文化以博大为特征，强调事物之间的联系，强调树立整体观，如“天人合一”“天人相应”等理论观点，都是这种整体观的体现。在中国养生文化中，人不仅仅是一个生物意义上的人，而且是社会的人，有思想、有道德、有七情六欲也有着各种生理要求的人。所以，讲养生，就不是单单讲饮食科学，不过食肉类、脂肪和糖类；也不是单单讲运动锻炼，活动筋骨，早起晚睡，劳逸结合等等，而是重视道德修养、精神卫生、陶冶情操，养心、养神、养性、养德身心合一。这方面的内容十分深厚，一个人终其一生，也难以完全把握，都落实在行动上，那更难。而把中国养生学的内容集中归纳到一起，概括起来，就是教你如何做人，如何做一个高标准的人，如何科学地生活，完美幸福地度过一生。如不从这个高度去理解养生，那就是没有把握养生的真谛。
人们常说：活到老，学到老。学什么？其中，很重要的一个内容就是学养生。年轻人要学养生，中年人要学养生，老年人更要学养生，越老越要学。这样，你才能真正体会到人生的真正意义。