测试题：你很满足于目前的生活吗
假设你在沙漠恶劣的环境中生活多日，觉得十分辛苦。在以下物品中，请选择你觉得最需要得到的东西。
A。骆驼
B。水源
C。充足的粮食
D。帮助走出沙漠的地图或指南针
测试答案
选择A：表示你对目前的生活状态并不满意，但又不知该从何处开始改变。所以，你希望寻求一种简单的方式。但你有没有想过？在沙漠那样恶劣的环境下，即使有骆驼帮你减轻负担，又何时能走得出去呢？所以，此时的你寻求解决问题的捷径，倒不如调整心态更好。
选择B：表示你对目前的生活状态比较满意。要知道，水源在沙漠中是何等的珍贵！拥有了水源，不论是什么样的沙漠，似乎都变得不可怕了。你现在的生活状态就是这样，虽然生活并不是处处完美，但你能懂得在不完美中寻找快乐和幸福。开朗乐观的你对目前的生活一样乐观。
选择C：表示你对目前的生活状态喜忧参半。人没有粮食不能生活，但那是在普通的环境中，沙漠中光有粮食似乎也难以支撑很久。你很了解自己目前生活中缺少的是什么，那不妨去努力争取。有时光抱怨是解决不了问题的。
选择D：表示你对目前的生活很满意。虽然沙漠环境恶劣，但你能积极去摆脱这种困境，说明你对生活的态度是很明朗的。能拥有这样的心态，相信应该不会有什么麻烦能难倒你。保持这种积极的心态，任何问题都能迎刃而解，幸福也会时刻伴随。
1→接纳生活的不完美，幸福变完美
世界上并没有什么完美的东西，人生也时刻都有不足。适当留下一些遗憾，反而可以令幸福变得愈加完美。有句话说得好，没有皱纹的祖母是可怕的，没有遗憾的过去无法链接人生。力求完美的生活固然是一种美好的境界，而接纳不完美的生活更是一种崇高的境界。
从孩童到年老，我们的生活会经历诸多阶段，自然到处也都会有遗憾和不尽人意的地方。学生时代，常常有人感叹自己学习成绩好、志向高远，却未能就读满意的学校；创业时期，往往有人感叹自己有很好的兴趣专长，却不能与自己的工作相统一；年轻人恋爱时，却总是难以遇上自己心目中的“白马王子”或“白雪公主”；而围城之中的男女，不仅要承担各种家庭责任，还要承受对方的坏脾气或不良习气，甚至是配偶的不忠或背叛。当然，人生还会撞上生老病死、世事无常、前途渺茫的窘境。
总之，学业工作、事业爱情、婚姻家庭、健康财富等等，构成了我们不完美的人生。当我们面临这种生活时，我们是否经常感叹、抱怨自己的不幸呢？
然而，抱怨、沉沦、沮丧都无计于事了，唯有从心底里从容地接纳这一切的不完美，并努力使其趋近于心目中的幸福才是出路。不妨将这一切看成是生活的一个阶段而非全部，是过程、是历史，而不是结果、不是未来。
世上有太多的完美主义者，他们似乎不将事情做到完美就不罢休，认为这样才会获得幸福感和成就感。但结果往往并不如意，因为任何事都不可能做到完美，完美主义者根本一开始就在做一个不可能实现的梦而已。将幸福寄托在完美之上，也难以获得幸福。
要得到一件完美无暇的东西，其实未必是好事。因为它既然是完美的，除了出现缺点，就不可能再有所改进了。无论如何呵护，它的光泽都会随着时间的流逝而黯淡，颜色随着岁月的迁移而消磨……于是，得到完美的喜悦只会以失去完美的伤感结局，曾经的幸福感也会渐渐消失。
人也是如此，如果与你一起生活的是一位自认为很完美的人，那么婚后十有八九难以幸福。因为对方时时处处要求完美，不能接纳你的不完美，这样的生活如何能幸福呢？相反，如果对方是一个有缺点的人，反而更容易幸福一生。
事实上，真正完美的人生仅存在于理念之中而已，客观世界里我们只能做到接近完美或相对完美的人生。也就是说，绝对完美的人生是不存在的。因此，我们应该学会接纳生活中的不完美，对现在的生活少一些抱怨，多一份宽容。你会发现，生活其实也没有想象得那么糟糕，自己也没有想象中那么不幸福。
据说，有这样一个地方：生活在那里的人都非常幸福，对生活的满意度称得上世界之最。
在那里，你感觉不到贫富悬殊，因为政府会支持各项福利项目，通过调整税收和福利制度降低国民的收入差距。
如果你是学生，从小到大接受的教育全部免费，在校期间的每个月还可以从政府得到一笔津贴，确保能轻松完成学业。
如果你是商人，只要按时纳税，所有的合法权益都会得到保障。更关键的是，税收的一部分还会以福利的形式最终返还。
这里的老人可以得到养老抚恤；孕妇有孕期福利；孩子有儿童津贴；失业者有失业救济。全体公民，不分阶层和经济状况，都可享受所有的福利政策和免费医疗。
……
这个幸福的地方，就是一个叫丹麦的国家。
看完上面的资料，你是否觉得生活在那里的人已经拥有了完美的幸福，不会有任何烦恼呢？
你错了！丹麦处于高纬地带，每天的日照时间很短，因此很多丹麦人都会抱怨坏天气，甚至不少人患上了忧郁症。
丹麦人对生活的满意度很高，但他们的生活中却缺少足够的阳光，也同样有不完美的地方。我们在物质和心理需求方面也许与他们有着很大的差距，难以拥有他们的那种较高质量生活。但是，我们却可以不费一兵一卒地尽情享受阳光的普照。可见，生活永远不会完美。唯有坦然接受，才更容易获得幸福。
感悟
完美的生活只是理想中的概念，不完美才是客观存在的。坦然接纳生活中的不完美，反而更容易获得幸福。
人们常常想要追求完美人生，结果要求自己勤勤恳恳、兢兢业业，事事小心谨慎，不能有一丝一毫的疏漏……这样的结果，不仅不能换来完美的生活，反而还可能让自己身心疲惫。生活的道路本来就是崎岖不平的，又有谁能说自己没有走过弯路，人生绝对没有瑕疵呢？又有谁能说一切尽在如意中，人生没有任何遗憾呢？
所以，不要对现有生活的不完美感到抱怨和不满，不妨坦然接受，多看到生活中好的一面。生活随意一些，少些压力，保持健康，反而更容易令人身心放松，每一时刻、每一天也更容易产生幸福感。这样的幸福，谁又能说是不完美的幸福呢？
秘诀
幸福是一种感觉，它不取决于我们的生活状态，而取决于我们的心态。
人应该学会对现在的生活充满满足感，当然这不等于骄傲自满，也不是阿Q精神，而是对环境的适应。因为你不可能是世界上最幸福的人，但你也不会是世界上最不幸的人。学会接纳现有的生活，幸福也会随时随地陪在你身边。
2→小事带给你的快乐，也是快乐
很多人都认为，快乐是上天赐予的，自己之所以不快乐，是因为没有受到上天的眷顾。其实并非如此。快乐其实就像流动的空气一样唾手可得，哪怕是身边发生的一些微不足道的小事，同样可以为我们带来内心的快乐。
有这样一个心理测验，工作人员请受试者观察自己的心情六周，并让他们每个人身上都带着呼叫器，记录他们当时的感觉和评定当时是否快乐。
结果表明：快乐是来自那些多次觉得很好、但却不是很大的乐趣。一些很简单的小事，比如晴朗的天气与家人去外面一起散步，晚饭后带小狗到户外遛遛弯，周末与朋友一起逛逛街，或者在家学学厨艺……这些简单的小事，就足以带给人很多快乐。
人的心智是个很奇妙的东西，总是容易记住一些不寻常的大事，却忽略了一般的小事。例如容易注意飞机失事，却不注意每天全世界有四千多次飞机安全起降。我们只记得生命中的大事，而这些大事通常都是极端正面或负面的，所以当我们回顾一生，会误认为快乐是建筑在那些重大事件上的，结果忽略了每天发生在我们生活中的小事。而事实上，恰恰是这些微不足道的小事，构成了我们一生的快乐和幸福。
所以，不要把你一生的快乐都押在大事上，比如渴盼中福彩的特等奖、晋升总经理或赚了一笔大钱。生活中每天都有许多令人快乐的小事发生，这些小小的快乐同样也是快乐，也能让你体会到幸福。只要能用心去发现，你会发现自己其实拥有很多，美味的食物、醇厚的友谊、有意义的工作、温馨的家庭……
你看，快乐就这么简单。
已经80岁的葛存壮老人，退休后生活的原则就是快乐：与家人相聚的快乐，与朋友谈天说地的快乐，参加社会活动的快乐，塑造影视新角色的快乐……他能够从生活中的任何细微之处找到生活的乐趣。
葛老得意地称自己有“三多”：相机多、鱼竿多、花多。摄影、钓鱼、养花是他的三大爱好。出去总要带着相机，看到喜欢的事物，就拍下来；每次钓鱼归来，都会高兴地让左邻右舍分享他的战利品；养花不追求名花名草，但重感情、重感觉。
葛老助人为乐也是出了名的，甚至连朋友请客订餐找到他，他从来都要保证让朋友满意。葛老觉得，有些事情虽然很小，但再小也是个事儿，能够把小事儿做好的人才能真正体会到快乐所在。什么是幸福？幸福就是由一件件小事儿串起来的快乐感受。
快乐不是昂贵的宝石，非要重金才能买得到；快乐不需要惊天动地，一定是震撼天地的大事。快乐其实是人生路上的小石子，只要用心去捡，就能得到。就是葛老一样，养花弄草、摄影钓鱼，再简单不过的生活了，却能从中获得无数的小快乐。而将这些小快乐串起来，构成的往往就是整个生活的快乐与幸福。
感悟
快乐并不需要从惊天动地的大事中获得。生活中小事带来的快乐，恰恰构成了我们的幸福人生。
在这个世界上，大起大落的人生毕竟少见。对大多数人来说，生命里更多的是安静和平淡，一件件小事构成了我们的人生。然而，也许就是这些小事，带给了我们很多小小的快乐。只因为太小，我们常常忽略掉它，感受不到它们带给我们的幸福感。
其实，我们每个人都该给自己列一张关于快乐的清单。也许，它只是你窗外绿树红花的美景，是你每天都能呼吸到的新鲜空气。你不曾忍饥挨饿，拥有栖身的房屋，有可以安身立命的工作，与家人朋友相亲相爱；甚至可以随心所欲地逛逛商场，偶尔还有闲钱买些自己喜欢的东西；或者想吃东西了，恰好有个吃嘛嘛儿香的胃口……所有的这一切，构筑着我们的生活，成就着生命里的“小快乐”。也因为它们的存在，我们的生命充满了馥郁的芳香。
秘诀
现在的生活或许有令你感到不满的地方，但请你忘记这些不愉快，用心发掘身边快乐的东西。也许仅仅是一件小事，就可以让你发自内心地笑出声来。快乐虽小，但也是快乐。而幸福，恰恰就是由这些微不足道的小快乐构成的。
3→能力与欲望的天平你如何摆平
我们身边的很多人，甚至包括我们自己，都常常觉得自己过得不够幸福，感觉总是有这样那样的不如意和遗憾，仿佛幸福与自己总有那么一段无法跨越的距离，总觉上天对自己不够公平，生活对自己不够眷顾。然而，生活却不会因为你感觉不到幸福而等待你获得幸福。往往一转眼，我们的生命就已在蹉跎与抱怨当中浪费很多。
其实，幸福是一种感觉，看不见摸不着，但却可以被感知、被发现。很多人都说自己最快乐、最幸福的时光是在小时候，那是因为小时候我们接触的事物不多，想要的东西很少，欲望很小。有时，欲望可能仅仅是一根冰棍或一句赞美就容易满足。然而随着年龄的增大，我们的能力和欲望都在同步增加，而大多数人的欲望膨胀速度要远远大于自己本身能力的增长速度，因此就会逐渐陷入到无限的痛苦当中。
当然，人人是都有欲望的。穷人想成为富人；低贱的人想变成高贵的人；没有得到过赞誉的人想得到赞同和荣誉……这些都是人的正常追求，也是无可非议的。但是，人的欲望必须要与自己的能力成正比例。也就是说，欲望与能力之间必须要保持平衡。世上的好东西多得数不胜数，每个人都希望获得的越多越好。欲望越多，活得就越累，幸福感就越少。欲望就像一根锁链，一个牵着一个，永远都难以满足。一旦能力与欲望的天平严重失调时，要么抑制欲望的膨胀，要么提高自己的能力，否则就会失去幸福。
所以，人应该学会让自己的生活轻松起来，生命之舟载不动太多的欲望。不要欺骗自己你可以获得一切，你的能力是做不到的。从心理学上来说，拥有一切甚至都不是一个健全的概念。不管追求什么，都应有度，适可而止。人们感觉不满足、不幸福而沮丧，有时就是太多的欲望在作祟，因为人们对生活只有吞咽而没有咀嚼，只是匆忙而过而不回眸，索求太多。现实生活中，有些人的生活本该过得很舒心，可由于他们被欲望所左右，疯狂地聚敛钱财，甚至铤而走险，结果沦为欲望和金钱的奴隶，更有甚者因此连性命都搭进去了！何苦呢？
每个人活着都有欲望，但我们应该学会摆平自己能力与欲望之间的天平，将欲望调节得与自己的能力和收入相匹配，尽量不要超越。君子爱财，取之有道，得到的欣然接受，失去的泰然放手。名利钱财如此，一切都如此。只有学会在收获与付出、喜悦与惆怅、欲望和现实之间收放自如，娴熟游走，才容易感到满足和幸福。
几年前，广东健力宝突然被一个名叫张海的人用3亿元收购。张海是一个来自河南小城市的人，据说早年练过一些特别的功夫，后来跟所谓大师学艺修行传道，然后做了些生意。
张海是何许人？怎么突然会有3个亿收购健力宝？大家很纳闷。这个叫张海的人自称炒股赚了钱，然后收购了健力宝。接着，健力宝就开始不断出新花样：一会儿健力宝足球队跟人打架，一会儿又出了新饮料叫“第五季”。
但可悲的是，两年以后这个叫张海的人出了问题，被曝光说他其实并没有钱，这些钱都是一个叫祝维沙的人给的。因为张海自封是“大师”，在传道时认识了祝维沙，然后就向祝借了1个亿，他的欲望是要收购健力宝。
张海凭一张嘴最后将整个事情串联起来，但他毕竟是没有财务能力的。可以说，他的欲望与能力发生了很大的冲突；而且收购后他又不懂管理，导致大量产品滞销，所有研发、市场行为都变成对现有资源的损耗。后来他又想把健力宝卖给另外一家企业，脱手跑掉。对方及时发现，才将他抓了起来。关起来后才发现，张海本身就没有经营企业的能力。
关于幸福与不幸，我们要从两个方面看，即，我们的欲望与满足欲望的手段及能力之间的天平能否摆平。如果有一个欲望，然后通过自己的能力或外部提供的条件使这个欲望得到满足，你就会感到幸福。满足的程度越高、强度越大、时间越长，你会越幸福；满足的过程当中如果又有新的满足加入，你就会更加幸福。但当这个平衡被打破，你会感觉到不幸、感到痛苦。像故事中的人物一样，能力有限，欲望无穷，如何能获得幸福呢？
感悟
要想生活幸福，就要学会降低自己的欲望，使之与自己的能力相匹配。追求内心的平衡，才更容易获得幸福。
人为什么会痛苦？就在于过分追求错误的东西。太大的欲望对生命来说是一种负担，会让我们看不到胜利的希望。如果本身能力又很小，就更容易陷入不幸的泥潭。不妨学会平衡欲望与能力的天平，适当降低欲望。这样，当我们的需要得到满足时，就会从心底生出一股幸福感。哪怕是一个小小的满足，也能让我们品尝到幸福的芬芳。
人生到这个世界上来，本来就带着社会地位和财产等不平等，但这并不影响一个人获得自己的幸福。欲望、地位和财富的悬殊，让每个人扮演着适合自己的角色，但这并不意味着他们内在的幸福和快乐有所不同。一个身无分文的乞丐，在得到别人的帮助吃上一顿午餐的时候，他的幸福感并不比一个亿万富翁在获得一笔巨额财产时所感觉到的幸福少。幸福不分性质不分等级，也没有高尚低俗之别。只要你心中有幸福的暖流经过，你就是幸福的。
秘诀
快乐和幸福，其实存在于我们的内心。有人说，心有多大，天地就有多大。但很大很大的天地，有时候并不是你所能掌控的，也并不一定能给你带来幸福。我们要做的，应该是学会评估自己的能力，调整自己的欲望，让能力与欲望的天平时刻保持平衡。
4→幸福不是个比较级，不要找他人为你垫底
现实生活中的每个人，可能都会遇到这样的问题：发现自己前面时刻都走动着一个导师，给我们指引道路，告诉我们什么是幸福，并帮助我们给幸福下定义。这个导师其实并不止一个，而是一类人，而且往往都是一些身份高贵、财产丰富的人。因此我们时常感叹：“瞧瞧分家，有自己的公司，有宝马跑车，多风光！”“要是我能像他那样该多好呀，那时我该多么幸呀！”
如果你与周围的朋友聊幸福，也许有一半的人会认为自己是不幸福的。在他们的眼中，别人都比自己过得幸福。对于现实中的这些人来说，他们生活于世，却可能无法找到自己幸福的坐标。因为他们都喜欢与别人比较，也容易向那些现在比自己处境优越的人看齐，其习惯思路是：“他有什么，我也应该有”，“他因为拥有这些东西，所以比我幸福”，却从来不去思考“他真的幸福吗”这个问题。要知道，幸福不是比较级，我们也不是别人的复印件。即使有一天我们变得高贵富有，也还是我们自己。人最大的悲哀，就是在别人所谓的“幸福”中不明不白地虚度年华，找别人为自己的幸福垫底。
幸福真的这么难以寻找吗？为什么很多人的幸福都在别人的身上出现呢？有时候，是不是因为我们把生活过于物质化，而人为地夸大了幸福的标准，将幸福当作一件可以炫耀的外衣呢？或者说，我们将幸福与太多个人物质欲望的满足联系在一起，以至当我们得不到满足就会心生怨气？也许，正是因为我们现有的思维方式和处世方式，影响了我们对幸福的感受。
即使有些人有钱有势，但也不一定幸福，更重要的是人家的幸福未必就是你的幸福。放弃自己的追求，去拿别人的幸福作参照物，就会偏离自己人生的轨道。我们的目标可以是追逐财富，但幸福生活的标准并不是由那些富人决定的。钱和权势本身没有错，错的是我们的态度。也许我们终生都不能大富大贵，但这并不意味着我们在自己的普通生活中就找不到幸福。
幸福是没有标准答案的。
世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全相同的人。每个人对生活都有自己独特的感受，问题在于许多人往往不知道珍惜自己拥有的一切，而把别人手中的东西一概视为珍宝。在他们看来，得不到的就是好的，因此心也常常随着贪婪的目光而移动，晕头转向地跟着人家跑，而丢掉自己拥有的本来珍贵的东西。
欧洲有一位著名的女高音歌唱家，仅仅30岁就已经红得发紫，誉满全球，而且生活富有，家庭美满。
一次，她在邻国开独唱音乐会，受到了当地人的热烈欢迎。演出结束后，歌唱家和丈夫、儿子一起从剧场走出来，被观众团团围住。人们七嘴八舌地与歌唱家攀谈，其中不乏赞美与羡慕之词。
在人们议论之时，歌唱家只是安静地听着。等到大家停下来后，她才缓缓地说：“我首先感谢大家对我和我的家人的赞美，我希望在这些方面能与你们分享快乐。但你们看到的仅仅是一个方面，还有另外的一面没有看到。那就是你们夸奖的这个活泼可爱、脸上总是挂满微笑的小男孩，他是一个不能说话的哑巴。而且，他还有一个姐姐，是个需要常年关在有铁窗房间的精神病患者。”
人们被歌唱家的话震撼住了，似乎很难接受这个事实。歌唱家又继续说：“这一切说明什么？这只说明一个道理：那就是上帝是公平的，他不会给谁太多，也不会给谁太少。”
每个人都不可能拥有足够完美的幸福，可能在此方面优秀，在彼方面就低劣，这是无可辩驳的事实。歌唱家有名、有利、有财富，但却不能拥有健康的儿女。她的生活在外人看来是幸福完美的，但事实也并非如此。可见，更多的时候我们看到的别人的幸福也仅是一方面而已。如果只用能看到的别人幸福的一面来与自己不幸的一面比较，事事与别人攀比，只会徒增烦恼。
满足你所拥有的，不要拿别人为自己的幸福垫底。也许你所拥有的，恰恰是别人所缺少的。与其为别人拥有而不平，不如为自己的拥有而开怀。
感悟
幸福不是比较级，不要总拿别人的幸福与自己比较，这样你永远也不会感到幸福，那是拿别人的幸福惩罚自己。
盲目羡慕别人的幸福，自己就会愈加感受不到幸福。与其如此，不如安心享受适合自己的生活。很多时候，让自己看清自己的幸福，往往比让自己看清别人的幸福更重要。
有个故事说：小狗问妈妈什么是幸福，妈妈告诉小狗，说幸福就在自己的尾巴上，于是小狗拼命想抓住自己的尾巴，却怎么也抓不到。然而在明媚的阳光下，小狗却可以看到幸福的轮廓。就是这样吧。幸福不是比较级，不是谁比我有钱、有权、有势，谁就比我幸福。幸福简单得其实就像猫吃鱼狗吃肉、奥特曼打小怪兽一样容易得到满足的愿望，越单纯越快乐。
或许现实就是这么残酷吧，生活总会要求我们低头做人，不得不屈从于现实。与别人攀比幸福，也许就像想象中开出的美丽花朵一样，永远也结不出美好的果实。
秘诀
我们常常觉得不幸福，是因为我们追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”。
然而，幸福没有比较级，只有最高级。与他人相比较的幸福，要么是在别人的痛处上寻求自己的“幸福”，要么是在别人的幸福之中伤害自己。对自己的现状不满足，时刻看到的只是别人的幸福和自己的不幸，无疑是自寻烦恼。
幸福不是用来比较的，每个人的幸福都是最高级的，都是独一无二的。
5→有节制的快乐更幸福
快乐是什么？我们主观意识和切身体验是让自己决定舒坦，就是快乐。快乐有短暂之乐及长时间的恒久之乐。短暂的快乐具有对比性，对比越强烈，快乐感也越强烈。恒久之乐则产生于内心的平静与和谐，是一种自由、舒畅的心境，也是一种长久的幸福感。
幸福是快乐的同义词。在很多情况下，幸福可以等同于快乐，因为你觉察到幸福，那么也必然会感受到快乐。可是，快乐却并不等于幸福，尤其是一些毫无节制的短暂快乐，更难以让人获得真正的幸福。
有一个名词叫做“饮鸩止渴”，意思是渴的时候，喝鸩酒来解渴，结果自然是丢了性命。现在，这个词也用来比喻为了解救目前的困境，不顾将来之祸患；或只看眼前的利益，不顾日后的严重后果。
之所以把幸福与鸩酒并列在一起讨论，是因为在长久的幸福和片刻的快乐这架天平上，砝码都集中在了短暂的快乐之上。执这种幸福观的人，通常会为了眼前无节制的快乐，不顾真正的幸福，做一些损人不利己的事。比如，为了享受欢愉，每天吃喝嫖赌、贪污腐败，只求及时行乐，不在乎长久的平安与幸福。结果一旦欲望过大，就可能做出违法之事，被查出后投入铁窗，从此开始了漫长的铁窗生涯，何来幸福呢？与面对金钱的短暂虚妄快乐相比，在高墙之内丧失自由的后半生，才更真实和漫长。
可见，要想获得幸福，肯定首先要快乐，但快乐还是应该适当节制的。也就是说，凡事都应该把握好一个“度”，才能拥有长久的幸福感。
打个比方：每天都吃山珍海味，很多人一定觉得是快乐的事，但久了谁都会吃腻，反而觉得吃粗茶淡饭更可口；生活在繁华的城市当中，也会觉得方便快捷，但久了反而感到嘈杂拥挤，更渴望恬静温馨的乡村生活。
可见，凡事想得到的太多，反而不会觉得珍惜、觉得可贵了。所以，好东西也要懂得品味，懂得节制，这样才能在平凡当中得到幸福，在不平凡当中锦上添花。所谓过犹不及，把握快乐的“度”，也就是做到有节制地获得快乐，这样才能更容易获得幸福和满足感，才能让生活均衡；而不掌握好这个度，就会令生活失衡，幸福也会越来越远。
有一匹老马失去了老伴，只有一个儿子陪伴它。
老马十分疼爱儿子，把小马带到一片茂盛的草地上，那里有流水、花卉，还有诱人的绿荫。总之，那里有幸福生活所需的一切。但小马根本不把这种幸福放在眼里，每天在鲜花遍地的原野上浪费时光，甚至逐渐对这片美丽的草地产生了反感。
于是，小马找到父亲说：“我不喜欢这里，这些三叶草没有香味，这里的水中有泥沙，这里的空气刺激我的肺。一句话，我们要离开这里，否则我就要死了。”
老马立刻带着儿子出发去寻找新家。
小马高兴地嘶叫着，跟着父亲身后。但老马却不快乐，只是安详地在前面领路。它让儿子爬上陡峭而荒芜的高山，山上别说牧草，就连可以充饥的东西都没有，无奈父子俩只好空着肚子躺下睡觉。
第二天，它们继续走，饿得筋疲力尽时，才找到一些不高的灌木。能有吃的，小马已经很满意了，根本不在乎是不是好吃。又过了两天，小马饿得几乎迈了前腿就拖不动后腿了。老马心想：现在给它的教训已经足够了。于是，它又绕路把儿子带回到原来的草地上。小马一发现嫩草，急忙跑过去吃，并不断嘟囔着：“多么美妙的味道呀！多么好的绿草啊！”“父亲，我们不要再去找了，也别回老家去了，就留在这个可爱的地方吧，哪个地方能跟这里相比呀！”
天亮后，小马认出了这个地方：原来这就是几天前它吵着要离开的那片草地……
老马温和地对它说：“我亲爱的孩子，要记住这句格言：享受太多，就会厌恶快乐。如果要得到幸福，就必须适度节制。”
就像每天都吃山珍海味一样，当一个人享受到太多的快乐时，就会渐渐厌恶这种生活，根本没有任何幸福感可言。所以，一个人如果想要得到幸福，就必须懂得适度地节制快乐，懂得珍惜生活所赐予的一切。否则，就会像故事中的小马一样，对眼前拥有的快乐不懂珍惜，也不能感到快乐和幸福。结果等到失去时，才追悔莫及。
感悟
享受太多快乐，就会感到厌烦；如果要获得长久的幸福感，就必须懂得享受有节制的快乐。
曾经有哲人说：“人需要的很少，想要的很多。”可见，幸福不会因无止境的索取而增值。所拥有的，可能会让你感到一时的快乐，但并不一定能为你带来长久的幸福。人的心往往容易被欲望所捆绑，结果只能是作茧自缚。比如，当吃到山珍海味时，从味蕾到口腔，到胃部的饱胀感，都会给你一种快乐。但是，胃肠的容量是有限的，你不可能无限制地摄入食物。如果不懂节制这种快乐的享受，就会伤害身体，给自己带来烦恼。
所以，对于眼前哪怕是铺天盖地的享乐，我们也要保持清醒的头脑，懂得适度的节制。因为人是有理智的动物，因为人的一生要慢慢走过，很长很长……
秘诀
有节制的快乐，是幸福的第一要义。肆无忌惮地放纵与狂欢之后，往往是曲终人散的寂寞与空虚。相反，懂得节制享受、节制快乐，往往会触摸到生命中最真实和生动的幸福感。