测试题：你是一个懂得感恩的人吗？
（1）你对祖国的忠诚度是多少？
A。50%
B。90%
C。100%
（2）对于亲人对你的倾情付出，你会对他们表示感谢吗？
A，基本不会
B。有时会
C。经常会
（3）你在大街上遇到乞讨者，会怎么做？
A。避而远之
B。坦然走过
C。给予帮助
（4）对于你所在的单位，你所持的态度是什么样的？
A。很不满意
B。有些不满
C。基本满意
（5）在公共汽车上遇到行动不方便的老年人，你会怎么做？
A。无动于衷
B。不好意思让座
C。主动让座
（6）在餐馆就餐，你会对服务员表示感谢吗？
A。从来不会
B。看有无必要
C。经常会
（7）你还能记得几位教过你的小学老师的名字？
A。基本没印象
B。1到2位
C。多数都记得
（8）你对报答父母的养育之恩如何理解？
A。还父母的债
B。社会舆论
C。源于血缘的亲情
（9）你如何看待你和竞争对手之间的关系？
A。对立关系
B。相互依存
C。让我成长
（10）对于别人善意的劝告，你所持的态度是什么？
A。从不接受
B。看心情
C。虚心接受
评分标准
本测试共计十道题，分A、B、C三个选项。选哪个的选项多，表明你属于哪一类人。
测试答案
A选项多：你要注意了，这说明你的感恩意识比较缺乏。建议你从上述问题中提到的行动开始，逐步树立感恩意识。感恩意识的培养，不仅可以让你周围的人感到愉快，同时也能令你获得幸福。
B选项多：你是个懂得感恩的人，已经初步了解感恩的意义。希望你能将这种感恩的意识转化为感恩行动，这样你会更容易获得幸福。
C选项多：恭喜你，你已经将感恩上升为人生中的大智慧。希望你感恩的行动不仅仅体现在回报层面，而是体现在奉献之上，这样你才会永远做一个幸福的人。
1→平凡之中的感动，最让我们幸福
很多人认为，幸福需要拥有富丽堂皇的洋楼别墅，出门要有私家车代步；或能够功成名就，披金戴银；或能在职场上处于一人之下、万人之上，让别人投来羡慕的目光，向往的眼神……可是，回头仔细想一下，现实中有多少人能达到这些条件呢？难道这些没有达到条件的人就没有感受过幸福吗？
生活原本就是一门复杂的学问，只靠绚丽的图画、动人的诗篇和美丽的文章，你无论如何也洞察不出幸福的精髓。幸福并非一颗美丽的巨大钻石，需要付出巨大的努力才能够得到；相反，幸福是由一系列普通而又细小的宝石所组成的串珠，它们处处都散发着快乐和优美的光彩。只要我们用心体会这些看似平凡的“小珠子”，颗颗上面都写满了幸福。
不论我们是贫穷，还是富有；不论我们的身体是健康，还是残缺；不论我们经历的困难是多，还是少……我们走过的每一段人生，都刻下了深深的印痕。如果我们能在生活的平凡之中时刻心存感激，感恩那些帮助你、给你无数机会的人，感激生活本身的赠予，感激自然界的美景，那么，你所获得的一定是一种心灵的宁静与美好。同样，只要我们心存感恩，岁月赐予我们的，也往往会比我们感受到的更为丰富多彩。而这些琐碎的、细小的感动，也构筑我们人生的全部幸福。
著名科学家霍金在一次学术报告会，当被记者问及疾病是否让他失去太多时，霍金微笑着用他尚能活动的手指打出了这样的文字：“虽然我不能像正常人一样生活，但我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱的人和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心……”人们被霍金的话深深地感动了。让人们最为感动的，并非因为他曾经的苦难，而是他面对苦难时的乐观，以及那颗对生活抱有的感恩之心。
一个人倘若能从平凡的日常生活中寻找和发现活得更好的理由，就会比别人更幸福。相反，如果对生活充满了不满和抱怨，也只会“身在福中不知福”了。
有个年轻人，经常感到自己一无所长，每天生活得也不够幸福。因此，他就去找一位很受人尊重的哲人，希望他能给为己指出一条通往幸福的生活道路，让他不再一无所有。
哲人弄清年轻人的来意后，就问他：“你来找我做什么呢？”
年轻人回答说：“我现在一无所有，我觉得自己是个很不幸的人，恳请您为我指一个方向，让给我能够找到人生的幸福。”
哲人摇摇头，说：“你从来都不是不幸的，你拥有与别人一样的幸福。因为每天时间老人也在你的时间银行里存下了86400秒的时间。”
年轻人苦涩一笑，说：“可那又有什么用呢？它们既不能给我带来财富，也不能给我带来荣誉，甚至都不能为我换来一顿美餐……”
哲人肃然打断年轻人的话，问道：“难道你不认为它们比这些更珍贵吗？你不妨去问一个刚刚错过与爱人相见的人，一分钟值多少钱？你再去问一个与金牌失之交臂的运动员，一秒可值多少钱？最后你再去问问一个刚刚死里逃生的幸运儿，他的一秒钟又值多少钱？”
听了哲人的话，年轻人感到很惭愧。
哲人继续说：“只要你明白拥有一切的可贵，才能看到更多有价值的东西，也才能获得幸福。”
只要我们拥有现在，哪怕是最普通、最平凡的生活，我们都是幸福的、富有的。因为，我们每天都拥有86400秒的时间可以支配。在这些时间内，我们可以做出很多很多令自己、令他人感到幸福的事。所以，我们不仅不要小视这86400秒的时间，反而应该感激生活的赐予，让我们能拥有时间去创造美好的生活，创造属于自己的幸福。
感悟
人生路上，来去匆匆。无论何时暂停脚步，我们都可能在这稍息的驿站里发现生活赐予我们的幸福的影子……
对于大多数人来说，在和平年代里，在生活安宁的情况下，只要内心充满阳光，一心一意享受世界的精彩，那么每天都是幸福的日子了。如果你身体健康，那么你很幸运，所以你应对生活感恩；如果你从未尝过战争的危险、牢狱的孤独、酷刑的折磨和饥饿的滋味，那么你的处境也足够幸福，所以你应对生活感恩；如果你饿时有食物吃，冷时有衣服穿，有房可住、有床可睡，那么你还算富有，所以你应对生活感恩；如果你银行里有存款，钱包里有钞票，口袋里有零钱，那么你属于幸运之人了，所以你个更应对生活感恩……
如果你有一份不错的工作，有一个很和谐的婚姻，有一个乖巧聪明的孩子，父母身体还健康，经济状况也不错，也有很好的朋友，而你还觉得生活过于平凡、缺少乐趣，那就是你不懂感恩了。在这个世界上，不是所有的人都能享受到如你这般的生活。因此，我们应该拥有一颗感恩的心，善于发现平凡之中的美好，感受平凡之中的美丽，让原本平淡的生活焕发出迷人的光彩。
秘诀
生活本身是酸甜苦辣具全的，同时也是平凡的，但我们对生活中的苦难和平凡都应心存感恩，平和、知足地对待生活中的每件事，善意、感恩地对待周围的每一个人，永远保持一种真诚、友爱、宽容、健康的心态，用心去感受生活对我们哪怕是极其微小的恩赐。
如果我们能常常怀着一颗感恩的心对待平凡的生活，那么生活中也必然会不断地涌动着诸如温暖、坚强、乐观、友爱等美好的情境，幸福感也会油然而生。
2→每天记下五件值得感激的事
懂得感恩，继而知恩图报，既是做人的起码道德，也能体现一个人宽广的胸怀和慷慨的气度。感恩也是一种生活态度，是一种善于发现美并欣赏美的生活智慧。人生在世，不如意十之八九。如果我们每天惦记的都是一些不如意之事，终日惴惴不安，生活也就索然无味了。相反，如果我们时刻都能保持一颗感恩的心，感激生活中每天出现的平凡的美丽，以坦荡的心境和宽阔的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣，原本平淡的生活也会焕发出迷人的光彩。
其实，每一天我们都可以遇到许多美好的东西，遇到许多值得感激的事。比如，某个朋友不辞辛苦、不求回报地帮助你，爱人很开心地陪你散步，妈妈为你做了一顿晚饭……对这些，我们都应怀着一颗感激的心来对待。
加利福尼亚大学的研究显示：经常记录值得感激的事的人，在未来一周会更乐观，对生活也会更为满意。所以，建议你每天记下五件值得感激的事。这些事可大可小，从工作到生活、从家人到朋友、从单位到家庭……都可以记录。
当然，我们的记录也许会有重复，但这不重要。我们记录值得感激的事的目的，不是为了记录而记录，而是为让自己体验那种被帮助、被呵护的幸福感，同时也提醒我们懂得感恩，懂得知恩图报，懂得以同样的方式帮助他人，给他人带来幸福。
当感恩成为一种习惯时，我们就会更多珍惜生活中平凡的美好。我们不再视别人的帮助为理所当然，我们不再对已拥有的一切不加珍惜任意挥霍，我们也不再对生活中的困境抱怨不已。因为任何一种或美好、或悲伤的处境，都是生活赐予我们的幸福，都有值得珍惜的理由。
在美国，感恩节的这一天，亲朋好友都欢聚一堂，感谢颂扬上苍在过去一年中给予他们的恩惠和仁慈。
不仅如此，感恩节更是一种社会活动。在超市的门口放着一个大筐，让人们留一份食品给那些食不果腹的穷人。而且，政府、教堂和学校也会准备大量的食物，并敞开大门将这些食物分发给无家可归者。人们在自己享受美味的同时，也不会忘记那些吃不上饭的穷人。
这个节日也给了众人行善的机会，让人们的心灵由此而获得安慰和生活，并带来幸福。
我们的生活中，总有值得感激的事：有的人生病什么都不能吃，有的穷人吃不上好的食物，而我们却既能吃饱又能吃好，所以感谢生活让我们拥有健康的身体；有的人在寒冷的冬夜无家可归，而我们却有温暖的家可以栖身，所以感谢生活给予我们温暖的家……我们孤独时有朋友，寂寞时有音乐，无助时有家人，所有的这些都值得我们感谢。所以，请用心记录下值得感激的事，告诉自己：虽然生活有苦有痛，但更多的时候却依然值得感激，因为很多时候我们感到很幸福、很满足。
感悟
对生活心怀感激，记录下每一个值得感激的时刻，生活也会溢满幸福。
每天睡前，花一点时间记录一下，今天有多少让自己感激的事？比如：母亲准备的一顿早餐，父亲的一句贴心叮咛，妻子的一个微笑，孩子的一点进步，同事的一声问候，朋友的一句关怀……这些都是什么当中爱和友好的体现，都值得我们感激。
如果我们能感受到生活中的美好，也便能时刻充满感恩之心，幸福感也会时刻洋溢在我们周围。
试着抱着一颗感恩之心来体会生活吧，不要因为冬天的寒冷而失去对春天的渴望。我们要感谢上苍，给了我们四季的轮回！
秘诀
生活中的每一天，值得我们用心感激的事都很多。每天花点时间记录五件值得感激的事，可以与爱人、孩子等家人一起进行，让全家人都共同表示对生活的感激。
这不仅能让一家人都生活在一种幸福的氛围中，还能让彼此关系更加亲密。同时，也会在我们的心中种下善良的种子，慢慢结出善待他人、帮助他人的果实。
3→珍惜生活中的美好，不要把它们当成理所当然
许多人都喜欢追求镜花水月的美好，却忽略身边最朴实、最值得珍惜的东西，因为他们往往认为现在拥有的一切都是理所当然的。然而一定失去这些拥有的，才蓦然回首，后悔已晚。
其实，没有什么是理所当然拥有的。我们现在拥有的一切，都是生活的恩赐，都是身边亲人、朋友给予支持和帮助让让我们获得的。为此，我们应该常怀一颗感恩的心，珍惜生活中的这项美好。对于生活怀有一颗感恩之心的人，即使遇到再大的困难也能熬过去，因为他们懂得珍惜美好的东西。相反，如果常常抱怨生活，不停地向别人发泄自己怨气的人，就算在人人羡慕的地方工作，就算在舒适的环境里居住，也难以感到幸福。因为他们不知道珍惜自己拥有的这一切，更不懂得如何享受这一切带给他们的温暖和幸福。
我们每个人都该明白：生命的整体是相互依存的，我们获得的每件东西都要依赖于其他的东西。包括父母的养育，伴侣的关爱，朋友的帮助，大自然的慷慨赐予，等等，自从有了生命，人便沉浸在恩惠的海洋里。一个人一旦真正明白了这个道理，就会知道感恩，就会觉得自己生活在这个世界上是多么美好与幸福。因为有无数的人在帮助我们，给我们恩惠。
俗话说：“滴水之恩，当涌泉相报。”别人给予我们的帮助，我们需要谨记在心，并懂得感激。因为别人给你的帮助不是“理所当然”，世界上也没有谁对你的帮助是理所当然的。这点点滴滴的都是人情，不但要心存感激，还应用同样的心去关怀别人。
珍惜身边的每个人、每件事、每样美好的东西，珍惜你所拥有的一切，必然可以带来一份满足的快乐、一份如花的心情。人如果不懂得珍惜，终其一生，都会苦于追逐而疲于奔命。
上了一天班回到家里，丈夫不耐烦地问妻子：“饭做好了没？我饿死了！”对妻子的忙碌辛苦却视而不见。
有一天，丈夫带了一位未婚独居的同事回家。同事一进门，妻子笑盈盈地接过两人的公文包和外套后，丈夫还是重复每天的那句话：“饭做好了没有？”同事却说：“嫂子，辛苦您了！”
看到一桌热腾腾的饭菜，同事感动不已：“每天一回家就有热饭热菜可吃真幸福！哪像我，每天回家面对的都是冰冷的墙壁。”席间更对做菜的手艺赞不绝口。
妻子眉开眼笑，不断夹菜给同事，丈夫却被冷落在一旁。
吃完饭，丈夫照惯例拍拍屁股，想和同事一起到客厅看电视、喝茶。而同事却忙不迭地帮忙收拾碗筷，还不忘道谢：“嫂子，真让您费心做了这么多好菜请我，今天我来洗这些碗盘吧。”结果妻子自然不会让客人洗碗啦。
同事走了后，妻子一边收拾房间一边唱歌。丈夫问：“你今天怎么这么高兴？”
妻子说：“我给你做了十几年的饭菜，你从没跟我说一声谢谢。吃完饭不但不帮忙洗碗，还要我泡茶侍候你。你看看你的同事多懂事！”
“那是因为他第一次来我们家，因为他不认识你。你等着看好了，看他结婚之后，会不会跟他老婆说谢谢。”
很多人都会抱怨，夫妻之间，或与熟悉的朋友相处，有时会觉得缺少了一些东西。其实，这就是因为他们不知道珍惜现有的美好，将一切都视为理所当然，忽略了最基本的感恩之心。妻子为什么一定要煮饭？那是她的工作、她必须要做的事吗？其实是因为她爱你；朋友为什么要多次帮助你，是因为那是他的责任吗？还是他从中得到了好处？其实是因为珍惜与你的友谊。如果我们能常怀一颗感恩的心，那么也更容易感觉到幸福，并且还会更加珍惜生活中的一切，会觉得人生是那么美好。
感悟
当感恩变成一种习惯，我们会更多地珍惜生活中的美好，而不会把它们当成是理所当然。
人之所以容易受伤，心受了伤，其实都是来自我们某些隐藏的要求！觉得自己获得一切幸福是理所应当的，觉得应该如此，结果发现要求没有理所当然地得到满足，发现没有得到应该有的重视，发现没有被理解，于是，很受伤！
其实，这种伤害完全是自找的。我们本该感激上苍让我们拥有的这一切看似平常却珍贵无比的东西，而你却认为凡是得到的都是天经地义本该属于自己的，不懂心存感恩，结果必至心生不足。
学会珍惜和感恩，就是要意识到别人为你所作的所有付出。一生中，有许许多多人在为你的成长做贡献，你该记住那些爱和恩，并准备为回报而努力。即使有些人不需要回报，我们也应将感激记在心中，并在恰当时表达出来。于此同时，获得快乐的不仅仅是被我们感激的人，更包括我们自己。
秘诀
请记住，生活中的一切美好都值得我们感激，不要将其当成是你理所当然该拥有的。只有学会心存感激地面对生活赐予的一切，才会懂得珍惜现在、享受现在。
即使在外人看上去无比完美的生活，有时也免不了出现困惑。而生活是属于个人的，幸福也是如此，都无法复制。如果想得在困境中同样感到幸福，唯一的方法就是看到自己所拥有的，珍惜自己所拥有的。
4→别让抱怨摧毁你的幸福
抱怨是最消耗能量的无益举动，有时我们的抱怨不仅会针对人，也会针对不同的生活情境，对生活表示我们的不满。是的，生活中难免会有很多：糟糕的交通、恶劣的天气。不听话的孩子，等等。不仅外部的环境让我们抱怨，我们还会不断地抱怨自己，比如时间不够啊，钱不够花啊，不够聪明不够冷静啊。反正什么看上去都不够好，不论怎么看，自己的生活都不够幸福。
但是，这些抱怨有用吗？抱怨可以改变了原本的状况吗？
抱怨自己的种种不如意，仅仅是弱者的自我安慰而已。喋喋不休地抱怨，在别人身上找缺点，让人陷入一种负面的情绪当中，除了招来别人的轻蔑，并不能给我们自己带来尊重和幸福。抱怨者的生命能量，也在抱怨中一点点消耗枯竭，最终收获被无限放大的痛苦。
世间本没有十全十美的事，除了少数特别幸运或特别不幸的人，绝大多数人拥有的都与你一样多，每天也会面临挫折和失败的可能，生活中也充满烦心和不如意。哲人说：“苦海即是天堂，天堂也即苦海。”想想也真有道理。有时我们明明已经生活在天堂了，却总觉得自己苦不堪言；而我们意识当中的苦海，却仍有许多人生活得不亦乐乎。这一切，其实都源自于我们的心态。
快乐或烦恼只在一念之间，而无休止的抱怨只会让你的烦恼加剧，摧毁你的幸福。因此，当你逮到自己要抱怨或正在抱怨的时候，不妨先停下来认真想想：我们所要抱怨的事情，真的有那么严重吗？事实上，真正值得抱怨的理由往往寥寥可数，许多时候我们只是在回避问题，不愿直接面对现实，对抱怨放之任之而已，结果就陷入了“抱怨轮回”。
在生活当中，没有什么是一成不变的，也没有什么幸福是通过抱怨就可以获得的。相反，抱怨反而让你愈加感觉不到幸福。不论快乐还是悲伤，我们都要度过一天的二十四小时，那为什么不选择快乐地度过呢？想想那些比我们更不幸的人，而我们每天早上醒还能与家人一起自由地呼吸新鲜空气，一起迎接一天的太阳，这不就是莫大的幸福吗？能活着，就是最好，这世界还有什么好抱怨的呢？当你没有了抱怨，你的心灵就只剩下幸福和快乐；当人人都抛弃了抱怨，这个世界就只剩下和谐和美好。
有两个人在沙漠中行走多日，在他们口渴难耐之际，遇到了一位赶骆驼的老人，骆驼身上驮着一大皮袋水。于是，两人便向老人讨碗水喝。老人却只给了他们每人半碗水。
其中一个人在老人走后，一个劲地抱怨老人吝啬，有那么多的水，却只给他们每人半碗。一怒之下，他竟将半碗水泼掉了。
另外的一个人虽然也知道这半碗水不能完全解除饥渴，但还是怀着感激之情喝了这半碗水。
结果，两人再往前走了很久也没有再碰到水源，而前者因为拒绝喝半碗水死在了沙漠当中，而后者则因为喝了这半碗水，走出了沙漠。
老人施舍的分明是一种爱心，后者喝下水，也是对老人施恩的一种感激。也正因为这种感激，才让他活着走出了沙漠。而前者却因为抱怨和不满，最终葬送了自己走出沙漠的机会。可见，抱怨只会让事情变得更加糟糕，让我们离幸福更加遥远。既然如此，为何不让自己停止抱怨呢？我们今天拥有的，已经足够使人向上苍感恩了，何必喋喋不休地抱怨不已，而不懂得幸福享受呢？
感悟
一个人的幸福只有自己可以把握，别人都无能为力。不要以为抱怨就可以改变现状，那只会让你离幸福更加遥远。
人们通常会说：幸福是一种抽象的感受，而美国一家研究幸福的科研机构得出结论认为，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。其中的一项生活态度，就是不抱怨生活。
感到自己幸福的人并不比其他人拥有更多幸福的资本，而是因为他们对待生活和困难的态度不同。他们从来不抱怨“为什么会这样？”，而是问“我们为的是什么？”；他们也不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法，并会对现有的幸福充满感激。
鲜花不可能在忧伤的眼睛里产生诗意，而平凡的生活却能给不抱怨的人带来幸福。面对生活，即使困难，也要心怀感恩，远离抱怨，相信幸福不会不眷顾懂得感恩和奋进的人儿……
秘诀
抱怨只会令我们生活得更加疲惫。因此，当现实无法改变时，我们不妨改变自己的态度，不要抱怨。当你决心改变思维，放弃抱怨，并怀揣一颗感恩之心时，你就会惊喜地体验到越来越多的美好和幸福。
即使是平庸的日子，即使是平常的生活，即使是平凡的人生，细细品味，感恩对待，也能品出那些隽永醇厚的滋味来。
5→一传十，十传百，幸福其实是可以传染的
说起蜜蜂，人们总会想起那些个辛勤工作的小精灵，“采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜”。我们赞美蜜蜂，因为它为人类酿造出了甘甜的蜂蜜。而事实上，蜜蜂作为传粉者的实际价值要比其制造蜂蜜和蜂蜡的价值更大，你看它在花间奔忙，穿红线、当媒人，快快乐乐，将自己的采花时的幸福感传递给每一朵花，却从不计较自己是不是辛苦，是不是疲惫。它既享受了自己采集花粉的快乐，又将自己的幸福感传递给花朵，同时还为人类酿造出了甜美的蜂蜜，让人类也因此而获得了快乐。
由此可见，幸福有时是可以传播的。我们也可以学习蜜蜂那样，为别人的幸福而感到幸福，以一颗感恩之心将自己的幸福分享给别人，让幸福一传十、十传百、百传千，使身边的每个人都享受到幸福的感觉。如此，每个人都可以获得幸福。
然而，很多人却不懂得这个道理，只想着自己能比别人幸福，乐意看到别人比自己不幸，以此来满足自己对“幸福”的“独占”。事实上，这样的人内心是难以有幸福感的，因为他们看不得别人的幸福，他们时刻关心的都是如何寻找到别人比自己不幸的地方，同时又极力向别人炫耀自己是如何如何幸福。这样的人，是不可能拥有真正的幸福的。
其实，一个人的幸福大多来自于身边人、事、物的幸福感。独属于某个人的幸福是很少的，甚至根本就是没有的。你说你幸福，因为你的爱人只爱你，所以这份幸福是独属于你的。但别忘了，给你幸福的人，他也同样正享受着这份为你付出的幸福。你说你幸福，因为你获得了独一无二的荣誉，所以这份幸福是独属于你的。但别忘了，那些陪你一路走来的人，他们也正和你一样享受着这份收获的幸福。你说你幸福，因为你有一份只有自己才懂、才能体会的幸福，所以这份幸福是独属于你的。但也别忘了，那些深爱着你的人，他们也正幸福着你的幸福。
幸福，是可以互相传染的，而且不需要物理介质。幸福的人身上就像有一种无形的气场，可以悄无声息地影响着身边的人。你有没有觉察到，原本沉闷的心情，因为朋友们溢满幸福的笑脸或话语而变得明朗起来？有没有那么一刻，你会觉得你很幸福，但不是因为自己，而是因为身边某个人正幸福着？也许，我们错过了很多这样美妙的瞬间，我们觉察到的更多的是羡慕甚至嫉妒。但若静下心来细细体会，你会发现——内心深处还是会为别人的幸福而幸福的，不论这幸福是谁的。所以，我们应该对身边每一份自己的幸福与别人的幸福都心存感激。
一天清晨，在一列老式火车的卧车中，有五六个男士正挤在洗手间里洗脸刮胡子。经过了一夜的颠簸，大家都比较疲劳，因此人们的面部表情都很漠然，彼此间也不交谈。
这时，一位面带微笑的男士走了进来，他愉快地向大家道早安，但没有人理会他的招呼。然后当他准备刮胡子时，竟然自若地哼起歌来，神情也显得十分愉快。他的这番举止令其他人感到很不解，甚至有些不悦，于是有人冷冷地、带着讽刺的口吻对问这位男士：“喂，你好像很开心的样子，有什么好开心的！？”
“是的，你说得没错。”男士回答，“正如你所说的，我很开心、很愉快，为什么不呢？尽管这火车很颠簸，但我们还是一样迎来了灿烂美好的太阳，这是多么令人开心的事呀！”
几个人听了，脸上的淡漠表情也逐渐放松了，甚至有人开始对他微笑起来，向他表示友好。结束了洗漱后，大家走出去的表情都很轻松、愉悦。
每一次被流感或胃肠感冒所传染时，你可能都要环顾四周，看看这要“归罪”于哪个朋友、同事或家人。那么，现在再环顾一下四周吧，找找你需要感谢的人，因为他们的存在给你带来了幸福感。生活虽然不如你想得那么美好，但也不算糟糕。我们所缺少的是一种心境，还有对美好事物的发现。像列车中的那位男士那样愉快地生活吧，把你的快乐带给别人，你也会更加快乐、更加幸福！
感悟
一个幸福的心灵四周必定充满了快乐、祥和的空气，因为幸福是可以传染的。
某个杂志上发表过的一项研究表明：幸福感是很有感染力的，只要你愿意，它就可以蔓延开来。当你在和别人近距离接触的时候，它就能散发出来或是被接收到。美国可科研人员在一项研究中也发现：幸福可以“传染”，即一个感到幸福的人往往会把幸福的感受传播给身边的人。
生活当中，每个人的身边都会有许多幸福，这些幸福就包含在我们生活的每个小故事里面。只要我们用心感受，幸福就会无处不在。大到一份甜蜜的爱情、一笔财富，小到一缕温暖的阳光、一滴从草叶垂下的露水……我们要感谢生活赐予我们这么多大大小小的幸福，同时，我们也要将这些幸福的感觉传递给别人，让我们身边的每个人都感到幸福，让我们的周围都洋溢着幸福……
幸福是一种可以互相传染的感受，是一种没有浸染任何杂质的、来自人内心净泉的一滴水。有了它，我们的心都会变甜……
秘诀
幸福的时候，不要吝啬地自己偷偷享用，要先对给予你幸福感的人或事充满感激，然后要将你的幸福感传递给你周围的人，让大家一同分享你的幸福。
幸福是每个人心底的一口永不干涸的泉水，流出来越多，被舀走的越多，它越是不断涌出。越给予，给予者和被给予者就会越快乐。
让我们将这种生命不灭的能量传递出去吧，让它形成一个磁场，温暖、幸福着我们周围的每个人！