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第107章 享用温柔的矿泉浴

矿泉浴又称为温泉浴,古书中称温泉为汤泉、沸泉。矿泉是一种钻孔涌出地表或由地壳深层自然流出、含有一定量矿物质的地下水,它不同于井水和一般泉水。矿泉浴能促进血液循环和新陈代谢,具有健身减肥、促进睡眠、消除疲劳、舒筋活络、迟缓皮肤老化及消炎止痛的作用。

矿泉浴方法

浸浴:浸浴是应用最广泛的一种方法。可用盆浴或池浴进行,根据浸浴的部位,又分为半身浸浴和全身浸浴。半身浸浴时,浴者坐在浴池或浴盆里,背部用浴巾复盖,具有兴奋、强壮和镇静作用。全身浸浴时,浴者仰卧浸泡在浴盆里,水面不超过乳头水平,以免影响呼吸和心脏功能。

直喷浴:直喷浴设有专门设备,患者立于距操纵台2~3米处,术者持水枪,用38℃~42℃、1~3个大气压的热水喷射全身或局部,每次3~5分钟,多用于治疗腰部疾患。

运动浴:浴者在类似游泳池的大浴池内,做各种医疗体操动作。如行走、下蹲、弯腰、抬腿、举臂等,每次20~25分钟,每日一次。多作康复功能锻炼用。

此外,矿泉浴还可配合针灸、推拿、气功、蜡疗等方法进行。

矿泉浴应用原则

矿泉的选择:矿泉所含化学成分差异颇大,沐浴不能盲目使用,应在医生指导下有所选择,否则往往适得其反。如硫黄泉对治疗皮肤病有效,但神经衰弱者浴后会加重失眠。

矿泉浴的温度:适宜温度为38℃~40℃,但因泉质和使用目的不同也有所区别,如硫化泉、碳酸泉、碱泉温度一般在37℃~38℃,或更低一点,否则因有效气体挥发而失效。

矿泉浴时间:一般矿泉浴每次15~20分钟,以浴后感觉舒适为度。每个疗程为20~30次,可每日一次,亦可连续沐浴2~3次休息一日。两个疗程间应休息7~10天,不得连续沐浴,以免产生耐受性影响效果。如浴中脉博超过120次/分,或浴后很疲倦,则应停浴。

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凡属一切急性传染病、活动性结核病、急性发热性疾病、恶性肿瘤、出血性疾病、动脉硬化、严重心肾疾患、高血压者,以及妇女在经期、孕产期,均不宜施行温泉浴。另外,浴温过高或疗程过长,在一天内入浴次数过多、入浴时间过长,都是不适宜的,可能有碍健康,或降低矿泉浴的效果,均为禁忌之列。