第三种错误观念：认为比起别人对我们的那些行为，我们对于他们的行为并不会令他们生厌。
产生这种想法的原因是因为我们只关注我们自己，很少会把注意力放在别人的身上。当然，我们应该全盘地去接受自己，接受自己的优点和缺点。我们非常关注自己的行为，但是必须明白，别人并非也在密切关注我们的一举一动。如果别人对我们的每一举动都要操心的话，那么早就无法忍受我们的行为了，其厌恶程度很可能会超过我们对别人的那种厌恶。但是别人并没有对我们的行为指手画脚，并没有像我们那样也来控制、干涉我们的行为。事实上，他们这样做并非因为我们更加优越，比别人更优秀，而是因为别人更加懂得去宽容别人，而我们根本就不会去原谅别人。
既然我们可以随心所欲地去否定别人的行为，别人也有权利来否认我们的权利。
第四种错误观念：认为如果别人的行为冒犯了我们，那么他们有责任去改变他们的行为方式。
对于为什么他人应该按照我们的思路去改正他们的行为，我们似乎已经找出了特别合理的理由：对别人提出建议完全是为他人考虑，完全是因为希望他们能够变得越来越好……然而，什么是我们的真实理由呢？其实我们是自私自利的，是为了我们自己的利益才去改变别人的。
我们为了说服别人改正他们自己而付出的努力就像是一个烟幕屏障，掩藏了我们的真实意图。应该提出的质疑不是怎样才能改变别人，而是为什么我们希望自己能够改变别人呢？为什么当我们与他人的关系不能如我们所愿时，我们立刻就觉得别人有责任来改正自己呢？一个比较极端的原因是：如果我们能够说服别人，使他们意识到他们有责任按照我们的意旨来改变的话，就没有人会强迫我们来改变自己了。让他们意识到他们的行为是“错误”的，我们的行为是“正确”的，使他们意识到他们必须要按照我们的意愿来改正自己。
但是，我们到底有没有权力这样去做呢？当然没有。别人没有义务来讨我们的欢心，这应该是我们自己的义务。
除非别人冒犯了我们应得的权利，否则即使我们厌恶别人的行为方式，我们也无权要求别人去改变自己，应该改变的是我们自己而不是别人。
如果生活中有什么让我们不开心的事情，那么我们应该从自己的身上找原因，而不要去怪别人。如果他人冒犯了我们，那么我们应该企图改变自己，而不应该期望别人发生改变。这样也就不会跟别人发生任何冲突，就可以相安无事地把问题解决掉了。但是如果执拗地认为是别人才使我们面临了这样的困难的话，我们还是会企图去改变别人。然而，这是永远也不可能做得到的，因为问题在我们身上而不在别人那里。如果认识不到这一点，那么我们就总是在做无用功，而且永远也不能解决任何问题。
有时候，改变自己更容易很久以前，在很远的地方住着一位国王，他总是感到不快乐，尽管在很多方面他很满意自己的生活：他住在漂亮的宫殿里，他的臣民对他都很忠诚，仆人会帮他实现他所有的愿望。
总之，他生活得非常舒适。尽管过着如此奢华的生活，他还是不太满意。他最最想做的事情是能够自己徒步走遍他的国家，去看看他的臣民。既然他能够生活得如此舒适，他也希望自己的臣民能够过上比较舒适的生活。但是，他的愿望却无法实现，因为他的国家到处是高山，道路坎坷，他无论走到哪里，脚底板都会感到疼痛无比（因为开始时他脚底的皮肤非常嫩），所以他根本无法走遍他的国家。
一天，国王想出了一个主意，他召集了国内所有聪明的谋士到宫里。国王认为，这些人在一起肯定能够想出解决的办法来。当所有的智者全都聚集到宫里之后，国王就说出了他的难题，希望谋士们能够帮助他想出一个好主意来。谋士们交换了一下意见，其中一个最老的说道，“给我们三天的时间吧，尊贵的陛下，难题肯定会解决的”。“好吧。”国王同意了，而且他让所有的谋士在会议室思考，以便于完全不受干扰。
三天很快就过去了。尽管谋士们想出了很多主意，但都是不可行的。到了第三天的晚上，他们派一个信使去见国王。告诉国王明天一早他们会将他们的想法告诉国王。
第四天一早，国王急匆匆地来到了宫殿，用期待的目光看着所有的谋士。像以往一样，最老的谋士说道：“陛下，我们的主意就是你下令杀掉咱们国家所有的牛，剥掉它们的皮，然后用它们的皮为你铺路，这样石头就不会扎痛你了。”国王问道：“这需要多久才能完成呢？”国王希望几个月就可以成行，可是没有想到谋士答道：“要10年。陛下。”
“10年！”国王惊呼道，“我可能活不到10年了。如果这就是你们的主意的话，那么先把你们的皮剥掉吧。”他只不过说说而已，并没有打算这样去做的，因为他还算是一个仁君。
正在这时，宫里的一个小丑不知不觉地爬了进来，他说道：“陛下，如此说来还不如只杀一头牛，然后用它的皮包住你的脚，这样你就可以走遍我们的国家了。用得着杀掉所有的牛吗？”
这就是第一双皮鞋的故事。国王明白了：有时候，改变自己比改变整个世界要容易得多。
让心灵放松的15种方法当你感到心神不宁，精神紧张时，下面15种方法能让你的心灵有小憩的机会，帮助你暂时松弛一下。
洗澡淋浴或浸浴
除了可缓和紧张的情绪外，还有消除疲劳之功效。把浴室的灯光调暗一点，然后在温热的水里浸上几分钟，静静地感受疲倦的身体被温水抚慰。
在闭目养神之余，若播放一曲轻音乐，点燃一支有香味的蜡烛，更可加强轻松的情调。浸泡之后，用一条软毛巾把自己包裹起来，然后躺在床上，垫高双腿休息。
烹调食物洗、切、调味和下锅等烹饪工夫对消除精神紧张很有效果。如果嫌做一顿饭太费时间，也可简单地制作一些食品。
做针线活拿根缝针，一边缝缝补补，一边让思绪恣意奔驰，情绪自然能够松弛下来。编织和刺绣也是简单而有效的松弛方式。
听讲座利用各种机会，去聆听各路名家高屋建瓴的讲座，在思想的碰撞和精神的浸漫中，放松心灵，汲取智慧。
听音乐不论是古典音乐、民族音乐，还是流行音乐，都有助于缓解紧张的情绪。
演奏乐器
如果你会弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。你不需正襟危坐地练习，随便弹奏即可，也不用太注意拍子和音准。
运动
在论及紧张的压力时，人们差不多都把运动列为最有效的松弛方法之一。你用不着从事爬山等剧烈运动，只需躺在运动垫上，花10分钟做做伸展运动，让四肢有舒展的机会，就可以达到放松的效果。
跳舞
将自己融入舞姿翩翩的舞池，无论是拉丁舞、社交舞，或是纵情的街舞……不但能起到有效健身的作用，而且还可以恢复身心的疲惫，透过音乐和灯光使心灵充分放松。
郊游漫步
在苇塘边缘的青草间，那浓浓的蒿香沁人心脾，醉着我们敏锐的神经，让我们在大自然的怀抱中尽情放纵，尽情沐浴在自然的温馨中，重新感受那童年的快乐，舒展身心，放松身心。
美容
惬意地躺在美容床上，彻底放松自己，从头到脚乃至整个心灵都充分放松。打开每个人心灵的窗户，一展清秀的面容，使手部、颈部、周身……神清气爽，清新自然。
泡吧
身心沉浸在酒吧轻松的氛围中，任音乐不绝于耳，任醉意放纵在高脚杯中，任思绪随着单纯明快的节奏而澎湃，此刻的心灵，将完全溶解在醉人的酒中。
写信
你一定有久未联系的亲友，不妨给他（她）写一封信，不仅可吐露、发泄一下自己的感受，同时也能让对方在收信时惊喜一番。把信寄出后，你一定能体验那美妙的感觉。
看电视电视屏幕上各种有趣、开心的节目，能有效地使你暂时忘掉烦恼，缓解紧张的情绪。
园艺
若你的住处有花园草地，那么种花栽草不仅提供给你呼吸新鲜空气的机会，也能有效地松弛紧张的心情。如没有多余的精力，光给花草浇水也能收到松弛身心之效果。假如没有草地花园，可在室内养殖小盆花卉。
阅读
阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓和紧张情绪，还可使人增加知识和乐趣。
偷懒的工人
一天，老板到厂里巡视，发现一个工人正坐在地上看报纸。这位老板最恨工人在工作时间偷懒，看到这样的情况更是气得火冒三丈。
“你一个月挣多少钱？”老板问。
“一千元。”工人回答。
老板立刻叫旁边的职员给那工人一千元，并吼道：“拿了钱就马上给我滚！”
工人走后，老板生气地问：“那工人是谁介绍进来的？”一旁的职员说：“他不是我们公司的人，是别间公司派来的送货员。”
哲人说：我因为干，所以我充实；因为我干，所以我不用仰视。
古人说：临渊羡鱼，不如退而结网。
易曰：君子以禄及下，居德则忌。