怒江州地处滇西北青藏高原南延部分横断山脉纵谷地带，与缅甸联邦山水相连，是“三江并流”景区的主要组成部分，州府设在六库。
怒江州境内群山耸立，江河纵横，澜沧江、怒江、独龙江由北向南纵贯云岭、碧罗雪山、高黎贡山、担当力卡山四大山脉，形成山高、坡陡、谷深、水急的三大峡谷。全州98%以上的面积都是高山峡谷，75万亩耕地中，坡度在25度以上的占76%。
在怒江，你一定可以听到从云雾缭绕的山寨里隐隐传来的天主教徒们唱诗的声音。他们是傈僳山民，他们是虔诚的教徒，他们很多人没文化，更谈不上对音乐的理解，他们甚至不知道什么是音乐，但是令人惊讶万分的是，他们能用清晰的四声部合唱出完美的诗篇。每当这时，闭目倾心聆听这牵魂撩魄，涤荡心灵的天籁之声，眼中会噙满了泪水。
最令人惊奇的是在怒江原始的村村寨寨中，常常会有一两幢西式建筑教堂。在怒江地区，基督教、天主教、藏传佛教和各民族的原始教平和共存，相安无事。
有缘的话，会在丙中洛的重丁村碰到了天主教堂的管理人，就是赫赫有名的丁大妈，田壮壮的影片《茶马古道》里也有她的故事。
重丁村同样也是风景绝美，远有雪山巍峨，梯田层层，近是流水环绕，绿树红花，田里老牛悠然，路上马帮铃响。
风景怒江
独龙村寨
云南省地图西北角有块突出的狭长的长方形地区，它北部紧连西藏自治区，西部和南部紧靠着缅甸，这一地区就是很少有人去过的独龙江地区。这里因居住着史书上称为“太古之民”的独龙族而闻名，也因他独特的地形地貌和偏僻闭塞而被称为是“神秘的河谷”。
河谷中有种类繁多的自然资源和峭壁千仞的峡谷奇观以及丰富多采的民族风情，是我国难得的多学科的实物博物馆。
世代居住在河谷里的独龙族，是我国人口较少的民族，独龙江也因此而得名。独龙族长年与河谷、大山和野生植物相依为命，吃的是野生植物，用的也是野生植物。如打猎的弩弓是用黄桑木做成，渡溜用的溜筒用的是清香木、黄桑木，穿的衣服用的是野生麻类，连五彩的独龙毯也是用野生麻类织成的，住的房子更是离不开竹子和茅草，有时为了充饥吃的是堇中粉和野果。野生植物用途如此之广泛在别处是很少见到的。
独龙族内部分为50多个父系氏族，每个父系氏族中又划分成若干个兄弟民族。独龙族的传统生活方式是以家族公社为中心的原始族人共耕，儿媳轮流煮饭，吃饭时由主妇按人头平均分配。族人之间亲善友爱，路不拾遗，夜不闭户。
独龙族的传统服装一般穿黑白直条相交的麻布或棉布衣，男子下穿短裤，习惯用麻布一块从左肩腋下斜拉至胸前，坦露左肩右臂。女子多在腰间系戴染色的油藤圈作装饰，以前有纹面的习俗。男女不戴帽，多披头散发、赤足。现在服饰已有了较大改观，妇女仿傈僳族穿长袖衣裙，并佩戴彩色料珠链串，男子喜欢挎腰刀、弩箭。
旧时独龙族女性年满10岁后都要文面，目的是防范别族土司强掠为奴，并成为一种习俗。1967年，独龙族女性文面的旧俗被彻底废除。
位置：贡山独龙族怒族自治县西部的独龙江峡谷两岸，北部的怒江两岸，以及相邻的维西傈僳族自治县齐乐乡和西藏自治区察隅县察瓦洛等地。
交通：由于大山的阻隔，以前这里没有公路，而且，每年11月至次年4月底大雪封山期，独龙河谷就彻底和外界失去了一切联系，十几米厚的积雪把一切都阻隔在了雪山之外，只有到来年5月冰雪消融的时候，才以人背马驮的方式将一年所需的各种物资运进来。纪录片《最后的马帮》，讲述的就是马帮翻越高黎贡山的种种艰辛。
1999年，一条花费一亿多元、连接贡山县城与独龙江乡政府的公路正式开通，结束了全国最后一个少数民族主要聚居地不通公路的历史。但尽管如此，仍然有半年的时间，公路由于大雪封山而与外界隔绝。尽管道路艰险，美丽的独龙江自然风光和神秘的独龙族依然吸引着徒步背包客前往。
可以在贡山县城略作休整，次日，在街头找了一辆小货车，坐车进去，再沿马帮路出来，这样既节约时间与体力，又不走回头路，可谓一举两得。
如果是自驾的话，一定要有备胎，短短96公里的路程需行车可能要七、八个小时。孔贡公路其实就是一条崎岖艰险的简易弹石路。整条公路犹如缠绕在莽莽群山半腰间的一条飘带，路面宽不过三米左右，每遇有会车，双方还得彼此小心翼翼地避让着擦肩而过，旁边就是令人目眩的悬崖。而且，有不少路段穿行在密林间与岩壁上，颠簸得如同大海行舟。
怒江大峡谷
峡谷在云南段长达300多公里，平均深度为2000米，最深处在贡山丙中洛一带，达3500米。
两岸有高黎贡山和碧罗雪山，群峰雄峙，横亘千里，其间的怒江奔腾咆哮，沿江多急流、险滩、峡谷、溪流、瀑布、翠竹绿林，云雾拥山，景色壮丽，有“东方大峡谷”之美誉。在贡山还发现了古老的岩画，怒江及其支流独龙江上，还保留有溜索、藤桥、铁索桥等各式桥梁，宛如一座活的桥梁博物馆。
怒江峡谷壁陡崖悬，壑深万丈，滔滔江水如野马奔腾于峡谷之中。传说中，一对分别居住于怒江两岸的僳僳族恋人，在无法相会的苦恼之中，受到彩虹的启发，拉起了怒江上的第一条溜索。从此，这种便捷的交通工具便被两岸的人们广泛运用。
今天，横架在怒江上的桥越来越多，但溜索仍然没有退出历史舞台。蔑索已变成了钢缆，溜板也被滑轮所取代，溜索越来越安全。有的溜索已成为当地人进行体育锻炼和娱乐的工具。有的举家大小一同过溜，其乐无穷。远道而来的游人，也可亲身感受一下这凌空飞溜的惊险。
怒江大峡谷分布傈僳族、怒族、独龙族、白族、普米族等十几种少数民族，民俗风情独特、神秘！
位置：滇西横断山纵谷区三江并流地带。
交通：从昆明乘车前往怒江需10个小时左右，乘飞机经保山转车前往需4个小时。抵达怒江后最好自驾车或包车，这样才自由和方便。司机开价可能会很贵，6座小面包车往往要价350-400元/天，包司机食宿。也有按照全程计算，到丙中洛再回来，全程2000元左右，可尽力讲价。不过人数少的话可以租一辆小点的车，或者与其他的游客拼车，一起玩起来会更有兴致。
怒江第一湾及桃花岛
怒江流经孜当村附近时，本是由北向南流，但被王期岩挡住，只好由东向西流，流出300米后，又被打拉大陡坡挡往了去路，它又调头由西向东急转而过，再次流经王期岩时，又被挡住去路，只好向南流去，江水多次被挡，形成了一个半圆形的大弯，俗称“怒江第一湾。”
这里江面海拔1710米，与两岸高山相对落差达1000多米。三面环水中的坎桶村，高出怒江50多米，地势开阔，风光绮丽，人称世外桃源。如果站贡当山上俯瞰第一湾，就会看见湾中的台地和相连的王期山梁如同一只在海中遨游的千年巨人半身像。
桃花岛位于丙中洛东面的扎拉桶村，因怒江环绕，成半岛状，岛上桃花甚多，故此得名，该村至今还保留着古老的桃花节民俗。
怒江一带的民众，很多信奉天主教，沿途有些别具特色的教堂建筑，可以留心看一下。丙中洛一带有些石板房，房屋的屋顶用不规则的石片铺就，很有韵味，值得摄影者留意。
位置：丙中洛南部，距县城40公里。
交通：它不同于其他成熟的旅游区有固定的景点可直接前往，只能沿着大峡谷边走边看，随意性很强。路途须时长，路面平缓但颠簸，有的路段较难行，易遇滑坡。最好在当地找导游或向导，以便全面观看整个大峡谷和了解当地民族风情。
怒江澡塘会
大小不一的天然露天温泉澡堂。这既是怒江大峡谷奇特的地质奇观，更是令当地傈僳族群众陶醉的圣洁之泉。每当春天来临（大年初二后的一个月）的这段时间，生活在云南怒江峡谷的傈僳族群众，都要到有温泉的地方去洗浴。洗浴的人们十分讲究文明礼貌，男女之间彼此尊重，他们用圣洁的温泉水洗去一年的污秽，迎来吉祥。此种风俗被称为“澡堂会”，距今已有一百多年的历史。
位置：六库附近登埂、麻布河一带的怒江边上。
交通：早起，坐车去片马看驼峰航线纪念碑，中午赶回六库看僳僳族新年庆祝活动――上刀山和澡塘会，晚上看僳僳族下火海。胆子大的还可以泡一泡僳僳族澡塘会的温泉。所有这些活动都是不收门票的，原汁原味的民族风情！
听命湖
在距片马不远的地方，有一个神话般的湖泊，人们叫它听命湖。海拔约3540米，从泸水县出发到听命湖，要攀越陡峭的山谷，穿过茫茫林海和高山灌木林，道路崎岖。
听命湖清碧透明，水深莫测，凛冽如冰，四周森林密布，野生动物在四周栖息游荡，国家保护珍稀动物灰腹角子雉、山驴、金丝猴、小熊猫、羚羊等就常年生活在这里。湖区的景色随着四季的变化而不同，春天，雪山融化的涓涓雪水汇入湖中，漫山的杜鹃点缀四野，这里是一片苏醒的野生动物的乐园；夏天，葱绿的林间百花盛开，云海茫茫；秋天，碧蓝的湖水倒映着岸边金黄的树叶，秋高气爽；冬天，寒凝大地，这里一片宁静。
人们到这里只能轻声细语地说话，如果大声叫喊，顷刻间便会风雨交加，冰雹突然而至，因此人们又把它称作迷人湖。其实，这都是湖区上空弥漫着饱和水分的浓雾，遇到声波震动，就凝聚成雨和冰雹的缘故。过去，凡遇到大旱之年，山下的百姓就准备好祭祀品和雨具，到听命湖畔祈求天神降雨。人们摆好祭品，搭好雨棚，然后载歌载舞，瞬息，听命湖上空便乌云翻腾，风雨随之而来。
位置：泸水县片马东北部的高黎贡山自然保护区内听命山与吴中山之间，距离高黎贡山风雪丫口600米的地方。
交通：在六库包车前往泸水听命湖。从泸水至听命湖路况恶劣，不仅要经过陡峭峡谷，还要经过密密麻麻的山竹、灌木林和茫茫林海。
片马离六库约100公里，六库客运站有小面的可到，坐满即止，每人25元。返回时在抗英纪念馆大门等车。片马有很多来跑生意的单位用车，有时会空返，司机一般也会在抗英纪念馆人门口等，一般价格会便宜一些，运气好得话，车型也很不错的哦。包车50-100元。
石月亮
天然大理岩溶蚀而成的深洞。深洞呈椭圆型，东西长32.70米，上下高约60米，宽30米，深12米，洞前有一棵约20米高的干枯云杉树。从远处眺望恰似一轮明月高高悬挂于山林峰海之中，与天空连接为一体，群峰簇拥，形成一个集宏大、奇异神秘、秀丽为一体的怒江大峡谷地质奇观，傈僳语叫“亚哈吧”。
石月亮是全球傈僳族公认的发源地，至今仍有全球各地的傈僳族不断前来寻根访祖。
位置：在高黎贡山山脉中北部福贡县利沙底乡境内的怒江西岸。
丙中洛
北与西藏林芝地区的察隅县接壤，东连迪庆藏族自治州德钦县，西接独龙江与缅甸毗邻，南邻贡山县捧打乡。
丙中洛是一个多元民族文化、多种宗教并存和“东西方宗教交融互生、互为消长”的地方。丙中洛除了藏族、怒族、傈僳族，还居住着独龙族、汉族、白族和纳西族，由于在这里藏族文化较为发达，境内居住的其它民族在与藏族长期共同生活和交往中，督会讲藏语，同样，藏族也会讲怒族、傈僳族和独龙族的语言，形成了多民族文化交融与并存的奇特景观。
丙中洛至今还有浓郁的原始共产主义遗风，人们长期自觉地遵守着传统道德规范，遵守与人为善的生活原则，家庭内部和睦相处，邻里之间相互帮忙，朋友交往讲究信用，民族之间重视许诺，团结、平等、友爱是生活在这里的各族人民最重要的道德要求和标准。
位置：怒江州贡山县最北部，距县城茨开镇42公里，海拔为1750米，总面积为823平方公里。
交通：去丙中洛交通不便，路况不好车速慢，有时还会塌方，应预留足够时间。
住宿：由于近几年来当地大力发展旅游，在丙中洛也有了农家接待点从丙中洛乡停车的地方前行，然后向下转，离开了水泥地沿着一条泥路向下走，约半个多小时就到了一个多民族聚居的村庄，村里有一个天主教教堂。村里有几家人都从事接待。
从六库到丙中洛都有柏油路，但因为山体塌方的事情常有发生，驾车一定要小心慢速注意力集中，最好请一个当地陪驾。
石门关
石门关是滇藏驿道上的一座雄关隘口，地形非常险要，有“一夫当关，万夫莫开”之势。奔腾咆哮的怒江流经此地时，江东的碧罗雪山和江西的高黎贡山之间顿时陡狭，天似窄缝。只见两座大理石绝壁自江岸拔地矗立，直冲云天，犹如两扇敞开的巨大石门，江水由此怒吼而出，一泻千里。特别是江西侧的崖壁直落江岸，与怒江水面垂直，峰壁如削，如铁似血，巍峨壮观。
在巨大的石壁之上，不知是人工雕刻还是自然天成，有一个巨大的、形似手掌的印痕，当地人称其为“尼来排”，意为鬼手掌。在绝壁底部沿江边开凿了一条宽1米多、高2米多的通道，每年雪化开山后，西藏的马帮就驮着山货、药材等土特产，经过这里到贡山交易。
位置：丙中洛乡甲生村北部2公里处。
交通：丙中洛至大峡谷“石门关”有7公里路，没有公路。最好步行前往。
资讯怒江
美食
怒江州的口味与云南其他地方大致相同，偏咸偏辣。在当地民居家住宿，可吃到货真价实的土鸡，在秋那桶村阿白等藏族民居里，还可品尝到酥油茶、糌粑等正宗藏式食品。
傈僳人待客最好的是簸箕饭，在一篾编的簸箕中放上米饭，上面有牛肉和各种调料、蔬菜。大家围坐四边，用手抓饭。
菜多为野菜，有种竹叶菜，是采自雪山的，微苦，但脆嫩爽口。从中可以看到傈僳族兄弟对野生生物世界的不凡的认识。
特产
弩弓是当地傈僳族和怒族的男人出门必带的装备，可以买回来作家居装饰，不过飞机上要托运。
交通
公路是进入怒江州的唯一交通手段。进入怒江，最先要到达六库，作为怒江自治州首府所在地，六库是通往怒江州各个城镇的交通枢纽。
另外，昆明和腾冲都有发往六库的班车，其中由昆明始发的全程为13个小时左右，夕发朝至，乘车点有南窑汽车总站、西苑客运站；而腾冲到六库的班车每天上午有3班，全程8小时。
作为怒江旅行大本营的六库是个不大的小镇，有班车通往怒江州内各县：从六库开往福贡的班车平均30分钟发一班，营运时间6点30分至16点30分，全程3小时。从六库到丙中落的班车早班6点20分，全程7小时30分，中途在福贡停留，停留时间视具体情况而定。另外，在六库租车而自己驱车沿怒江而上也另有一番滋味。
怒江州旅游最好自驾车或租车较自由和方便。整个旅程中因公路塌方引起滞留的可能性很大。
路况：六库――福贡，柏油路，较好。
福贡――贡山，柏油路，路面较窄。
贡山――独龙江，翻山土路，冬季大雪封山，只能走到隧道处。
贡山――丙中洛，现在土路，正在修，可能成为柏油路的时间不长了。
丙中洛――秋那桶――西藏，土路。
昆明――六库，每天有七八趟夜班卧铺车。西苑车站或火车站，正点在清晨可到。
大理――六库，车多，高快车三小时可到。
六库――福贡，贡山，中巴车，半小时一趟，一般中午之前有。
六库到丙中洛，片马各有一趟车，但不一定每天都开。
贡山――丙中洛，中巴或面包车，停车点问下当地人就知了，坐满人就走，10元/人，一小时左右车程。
丙中洛――秋那桶，可坐11公里，车为农夫车面的或其它车辆，5元/人。
住宿
六库是怒江州首府，宾馆众多，住宿条件相当不错，标房一般在40-60元左右。福贡、贡山两个县城，住宿也相对较宽松，标房大多在30-50元左右。丙中洛乡，丁大妈家住宿，标房60元，单间20元，其他旅馆标房40元左右。黄金周价格会有所上调。秋那桶村没有旅馆，只能住在民居里，一般10元/人。
到寨民家留宿，带上点村民必需的糖、盐和茶叶等礼物，主人已经很高兴，再给上20元吃饭的钱即可。村里人对接待外来游客是没多少价值观念的，切记不要把城里人的经济头脑带给那些朴素热诚得让人直想落泪的乡民。
最佳旅游季节
最好安排在每年的10月至次年4月，特别是春节前后，民族节日众多。冬季的怒江昼夜温差较大，游客应注意穿衣保暖。