书城心理学生活中的心理学
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第48章 “发火”容易“上火”

愤怒有时候就如同是火山爆发一样,如果不能控制,便会伤及自己和周围的人。从某种意义上来说,愤怒是魔鬼,但如果能够控制自己的愤怒,则会使我们获得快乐和成功。

一般来讲,人们常将人对生活的态度分为两种类型:理智型和情绪型。理智类型的人常常能够控制自己愤怒的情绪,能够冷静面对和解决问题。而情绪型的人则动辄愤怒,不计较事情的后果。实际上,生活中每个人都避免不了发怒,而愤怒的情绪是做人的一大误区,也是一种心理病毒。

你或许会常常听到这样的话语:“我明明知道自己不该发怒,但是我实在控制不住自己。”但如果你是一个想成就大事者,你就应该注意,不能让愤怒的情绪从自己的身上冲出来,因为一个人只有压下怒火,不伤和气,才能够取得成功,若凭着一怒之气行事则大多会遭到失败。

1890年,拿破仑从西班牙战事中抽出身来匆忙赶回巴黎。他的间谍告诉他说外交大臣塔里木要造反。于是他到达巴黎之后,就立即召集所有的大臣开会。会议上,他暗示地点明了塔里木要造反的密谋,但是让拿破仑感到奇怪的是,塔里木竟然没有一点反应。于是他再也无法控制自己的情绪,走到塔里木面前说:“有些大臣希望我死掉!”塔里木仍然是不动声色,只是带着疑问看着拿破仑,拿破仑实在忍无可忍了。

他朝着塔里木愤怒地喊道:“我赏赐你无数的财富,给你最高的荣誉,而你竟然如此伤害我,你这个忘恩负义的家伙!你什么都不是,只不过是穿着丝袜的一条狗。”说完他就转身离去了。其他大臣面面相觑,他们没有想到拿破仑会如此失态。

塔里木依然是一副镇定自若的样子,他慢慢地站起来,转过身对其他大臣说:“各位绅士,真遗憾,如此伟大的人物竟然这样没有礼貌。”

于是,皇帝的愤怒和塔里木的镇静很快在人们中间传播开来,拿破仑的威望渐渐地降低了。伟大的皇帝在愤怒之下失去冷静,人们开始感觉到他已经开始走下坡路了,事实真的如塔里木所言:“这是结束的开端。”

其实这正是塔里木想要的效果,他正是想用这种办法降低人民对拿破仑的期望。事实上他也办到了。

可见,愤怒真的可以让人失去理智,他们会把一点小的事情看得像天一样大,从而过于认真,结果是让自己受到了严重的伤害。如此之人,怎么会成就大事,拿破仑的故事就说明了这一点。面对别人的诋毁,最好的办法就是要时刻保持冷静和宽容,让自己的心情放松一些,否则你失去的可能将会是整个天下。

人们常说:“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”如果任凭自己的怒火放纵,那么就等于在浪费自己的精力和生命。人生苦短,我们不应该因为小事而愤怒。如果一味地把时间浪费在愤怒上,以至于没有精力和心情去做其他事情,那才是真正的愚蠢。

古时候有一个妇人,特别喜欢为一些琐碎的小事愤怒。她也知道自己这样不好,于是便去求一位高僧为自己谈禅说道,开阔心胸。

高僧听了她的讲述,一言不发地把她领到一间禅房中,落锁而去。

妇人气得跳脚大骂。骂了许久,高僧未曾理会,妇人又开始哀求,高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。

高僧来到门外,问她:“你还生气吗?”

妇人说:“我只为我自己生气,我怎么会到这地方来受这份罪。”

“连自己都不原谅的人怎么能心如止水?”高僧拂袖而去。

过了一会儿,高僧又问她:“还生气吗?”

“不生气了。”妇人说。

“为什么?”

“气也没办法呀!”

“你的气并未消逝,还压在心里,爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。

高僧第三次来到门前,妇人告诉他:“我不生气了,因为不值得气。”

“还知道值不值得,可见心中还有恨,还是有气根。”高僧笑道。

当高僧的身影立在门外时,妇人问高僧:“大师,什么是气。”

高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久,顿悟,叩谢而去。

什么是“气”,气就是那杯倒在地上,顷刻间就化为乌有的水。所以说,我们没有必要为了一点小事去愤怒,如果因为愤怒伤害了自己的身体和健康,最后受伤害的还是自己。人生的日子里,面对一些不如意的事情时,要学会开诚布公地和对方交谈,学着多一点豁达,多一点感悟,多一点理性,这样愤怒就会如同那杯水,倒在地上便化为虚无。

生活中的心理智慧

愤怒是各种消极情绪中最难控制的一种,有时候即使你已经做好了控制它的打算,但还是不知不觉地让它发生了。如何才能更好地控制自己的情绪,使我们以友好开朗的一面去面对他人呢?心理专家给我们提供了以下几种应对技巧:

1.保持冷静

静下心来,想一想事情的前后经过,可能是因为自己的某些失误给别人造成了意想不到的伤害,如果是这样话,你有什么理由向别人发怒呢?如果真的是别人的过错,希望你能考虑发怒是否值得呢?如果发怒换来的不是问题的圆满解决,而是会给自己带来伤害,那么就不值得发怒。

2.考虑清楚再发火

在你感到怒火中烧时,及时反问自己:“愤怒能解决问题吗?”“我究竟要的是什么?要怎么处理令我愤怒的事件?”当你的思想转移到如何处理事件时,理性的力量会被唤醒,冲动盲目的情绪将减缓下来。所以凡事一定要考虑清楚,三思而后行。

3.远离现场

当你愤怒的时候,干脆远离现场,找一个舒心的地方,喝一杯水,想一想开心的事,一个人静静地待一段时间,事情就会悄悄过去。愤怒就会渐渐淡化。