怀孕安产吃什么目录
目录(共49章)
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第1章 序言
第2章 营养对胎儿的影响
第3章 合理搭配是核心
第4章 营养补充以早为妙
第5章 保留食物中的营养
第6章 碱性食物让我们的身体更健康
第7章 认识食物属性,补充事半功倍
第8章 碳水化合物
第9章 蛋白质
第10章 脂肪
第11章 叶酸
第12章 膳食纤维
第13章 维生素A
第14章 维生素B1
第15章 维生素B2
第16章 维生素B6
第17章 维生素B12
第18章 维生素C
第19章 维生素D
第20章 维生素E
第21章 维生素K
第22章 钙
第23章 铁
第24章 锌
第25章 核桃
第26章 花生
第27章 鸡蛋
第28章 豆浆
第29章 苹果
第30章 香蕉
第31章 红枣
第32章 番茄
第33章 鸡肉
第34章 牛肉
第35章 玉米
第36章 红薯
第37章 牛奶
第38章 海参
第39章 孕1月 小天使降临人间
第40章 孕2月 饮食不要过于勉强
第41章 孕3月 保证营养
第42章 孕4月 吃好比吃饱更重要
第43章 孕5月 进补的黄金时期
第44章 孕6月 胎儿大脑发育的第二个高峰
第45章 孕7月 营养冲刺,加油吃
第46章 孕8月 准妈妈胃口又变差了
第47章 孕9月 准妈妈要注意体重
第48章 孕10月 和胎儿一起冲刺
第49章 产褥期 产褥期营养很重要